一，找一個愛好代替，養花，養魚。

二，經常去菜市場轉轉，你會發現一普通盒煙的錢可以買不少菜呢。

三，不停的抽，抽到自己噁心。

首先明確的是，戒菸後心裡想抽菸是一種正常潛意識的反應

我們隨後成功戒菸之後，在若干時間的特定場景，特定環境下，也會有想吸菸的這種潛意識，這個很正常

只是到時間我們的意志可以隨意控制尼古丁煙魔而已、想到吸菸的情形 場景都是正常的 、因為自己可以隨意控制的事，那都不是事現在的關鍵是我們受尼古丁煙魔的控制、這正是我們解決的根源所在。

你自己想一想，你抽菸十幾年幾十年

中間有大量的這種使用場景，終究會有一些可以誘發你，給你留下深刻烙印的實景，你偶爾想起來它是非常正常的

戒菸成功後、煙其實已經是你生活中的一部分 這是既定事實，沒法改變的既定事實

可以改變的是你成功之後這個既定事實已經是過去時 、永遠成為過去時

還有大家要明白，戒菸是一個系統工程它有一個週期，如同學吸菸一樣，學吸菸也不是一天兩天學會的，戒菸同樣如此因為抽菸抽十幾年幾十年，希望用公司這款產品十隻八隻就戒掉，其實是不現實的

大家換位思考一下、想一想是不是這個道理？我們說這個三週是一個療程、是根據菸民的習慣以及使用週期，還有大量的臨床資料總結出來的 。

按公司推薦的方式 方法及療程使用、戒菸真的很簡單 哪怕你三五十年的老煙槍、亦或屢次戒菸失敗的挫敗者

我戒了50多天了，真的很想抽，我們家裡有中華的，玉溪的，還有555的。開始戒菸我就看著不抽，我一定能挺過去。