臉上塗麵粉就白了呀，實際上白了就真的好看？難道不是應該讓自己骨子就變美麼，美洲的姑娘也沒有多少白人，但是他們都很性感，一張白臉不就是隻吸引了第一次見面的那一瞬間，難道就不考慮那一瞬間之後的麼，美不光在臉上，更多的是在骨子裡，五分的長相，配上7分的氣質，吊打10分長相，真正吸引人的東西是久看不厭的，

面板的顏色是根據遺傳因素決定，但是可以儘量提亮膚色，變得比較白嫩一點。

美白可以從日常生活中通過飲食，還有一些藥物調理。

可以多吃一些富含維生素C豐富的食物，這些食物可以減輕黑色素的沉著。口服維生素C片和維生素E膠囊有提高面板的亮色，使面板看起來更加光滑白嫩。還要養成良好的生活習慣，早睡早起，保持優質的睡眠，優質的睡眠有助於面板狀態的改善，會讓面板更加白嫩，還要加強鍛鍊身體，多喝水，對美白都有作用。

再就是防嗮和日常保養，多注重，面板情況就會好很多

美白第一步——先保證自己不會繼續變黑

1. 塗防晒，同時做好物理防晒工作

2. 少吃糖少喝奶茶。這些食物會讓臉變得更黃。不是說不吃了，而是少吃！

接下來，就要想辦法解決已有的黑了（美白針美白丸這種我是不推薦的）

1. 用美白功效的磨砂膏，畢竟面板瑕疵少了光潔了就會顯得白了，而且有很多磨砂膏真的有美白功效

2. 堅持擦身體乳（美白功效的更好），面板會變得水水嫩嫩，面板只有水分充足了才能更好的代謝角質，更好的美白。

防晒很重要，然後分享一下我最近的愛用物品吧，真的特別喜歡，你們能想象到這是剛用一個星期的變化吧，說實話我自己都不敢相信 這個夏天要做的就是保持住現在的膚色[耶]

美白啊，除了日常要多敷面膜之外，防晒最重要，而防晒有一個重點需要提醒大家，大力才能出奇跡，不管是防晒噴霧亦或者是防晒霜，一定要噴抹到位，否則起不到應有的作用。另外就是小美女們若要去旅遊或者烈日下行走，建議還是要帶上帽子，穿上防晒衫，這樣也能起到很好的作用。

現在很多男孩子也加入了護膚的隊伍，男生面板變白的一些小方法：一、做好防晒，防止紫外線的照射，防晒黑晒傷，做好防護措施才能更好的美白。二、使用美白精華液，配合基礎護膚品使用，堅持使用的話會有明顯的美白效果。三、勤貼面膜，保持肌膚水潤狀態，這是美白的基礎。

美白首先先做好補水，面板水分充足才能吸收後續的營養，主要是防晒，防晒產品根據自己膚質選擇，不要老被各種種草，可以看測評了解自己面板性質。最主要還是要在冬天好好捂捂，是有天生的白但是也有後天用產品用好的，含汞的美白產品千萬別用。

有些人是天生的白，有些就是靠護膚品、不晒太陽而白。個人感覺：

1、多塗防晒霜，無論是冬季和夏季，都要塗防晒霜。隔離紫外線和Sunny，把太陽阻擋在面板外面。

2、多貼美白的面膜，尤其是夏季，多貼補水美白麵膜，讓面板在經過一天的Sunny沐浴之後，能有喝飽水的時間，也讓自己變的更年輕。

3、就是不見太陽，多待在屋裡，但是這也不是每個人都能做到的。對了，悄悄的告訴你們：在屋裡也要塗防晒霜哦(´-ω-`)。

4、中藥勾成的糊糊面膜，也能美白哦，而且也沒有負作用，見效快，中藥白茯苓、白芷、白芨加蜂蜜，是最好的美白麵膜！

美白最重要的是防晒!

美白最重要的是防晒!

美白最重要的是防晒!

重要的事情說三遍

平時出門要帶把遮陽傘，那種裡面有一層黑色塗層的傘防晒效果好一些。穿短袖時候要戴個冰袖遮一下露出的手臂。最好再戴一個大大的漁夫帽，那種可以把整個頭罩住的那種帽子。最後就是塗防晒霜。

提醒一下，不要以為自己塗了SPF50PA+++的防晒就會不晒黑了。不管防晒指數多高的防晒霜的防晒效果都比不上物理防晒(撐傘、戴遮陽帽)。

最後可以吃一些富含維生素C的水果，或者藥房幾塊錢的維C片。

最後重申：想防晒就不要晒太陽，待在家不香嗎，大中午的到處跑肯定會黑的。

我小時候很黑，大家都叫我黑妹！有一次放暑假回家一個多月，我每天都用洗米水洗臉，開學回學校同學們都問我怎麼白了那麼多！