自卑敏感的人往往比較在意別人對自己的評價，把自己放在很低的位置，內心比較重，心卻很小，心裡的話不願意說出來，總是那麼看著。

別人稍微有點語氣和臉色，便覺得是在針對自己，陷入負面情緒的漩渦裡自我反省。慢慢的人際關係也變得不好，覺得生活很累，又難免小心翼翼的。

自卑是一種消極的心裡狀態，我們不能任由它發展，放大。要在生活中找到自己。和別人都不一樣的那個才是自己。不要太在意別人的看法。慢慢樹立起樂觀的心態，增強自我意識，提高自信。

多看看書，或者做些有趣的事，煩悶時找個好友傾述傾訴。適當的放空自己。

熱愛生活，並報之以歌。

自卑敏感是有先天的性格天生，也有後天的成長經歷所帶來的。在成長過程當中經常被否定，指責，不被認可。或許在人生的事情經歷過程當中，也可能不順利，長期就會自卑敏感，需要多多建立正向的積極事情。在有良好的事情結果反饋當中給自己信心，從而慢慢走出自卑敏感。

自卑敏感的人內心比較脆弱，處處比較小心，不喜歡自己在聚光燈下，不喜歡別人太關注自己，性格比較低調，也不喜歡在人多的地方，不喜歡說話，總感覺自己不被重視，融入不進去一些場合，喜歡一個人待著，會自己內心裡覺得自己什麼都不如別人，一無是處，其實這都是自己心裡的想法，自己把自己禁錮了，學會看淡一點，不要在乎別人的眼光，儘量要學會跟人溝通，融入自己不想進去的圈子，慢慢的把自己變得自信，人沒有高低貴賤，如果有，那就是自己看不起自己，克服心魔才能讓自己解脫。