提升氣質要從生活中的點點滴滴做起，不是一朝一夕就能達到最佳效果的。所以提升氣質的途徑不是用什麼神奇的方法，而是掌握一種鍛鍊的方法，並加以堅持。也貴在堅持。提升氣質需要做到這幾點：一、糾正姿態，很多人因為體態不夠好，而導致整個人的氣質體現出來的就是沒有精神。所以我們平時生活中一定要練習走姿，站姿，這樣都能夠讓我們在生活中有有所改變。（可以去各大網站蒐集教程視訊練習）二、我們不僅要糾正姿態，還要學會在一天之中，儘量保持較好的體態。比如時刻謹記抬頭挺胸、收腹提臀、不要彎腰駝背。將這些動作練習成平時的習慣，體態就會自然好起來的。三、人靠衣裝。三分人才七分打扮。一個人的穿衣風格，往往透露著她本身的內涵和氣質，所以學會穿搭也會讓自己的氣質大大提升起來。四、富有詩書氣自華，厭伴老儒烹瓠葉。我們要有好的讀書習慣，可以從現在每天一天天開始培養起來，書籍會讓我們的思想豐富起來，知識穿越我們的大腦被消化成為自己的一部分，他不僅豐富了我們的精神也讓我們透露出不凡的氣質。以上這些只要按部就班的去做，相信你會提升自己的氣質的。

一、沉穩

不要隨便顯露你的情緒，不要逢人就訴說你的困難和遭遇，在徵詢別人的意見之前,自己先思考,但不要先講，重要的決定儘量有別人商量,最好隔天再發布。講話不要慌張,走路也是。

二、豁達

很多事情當你再回憶時就會發現其實沒什麼。要想著如何讓別人接納你,而不是你能接受什麼樣的人。對不喜歡你的人仍要保持尊敬。

三、果斷

不要常用缺乏自信的詞，不要常常反悔,輕易推翻已經決定的事，在眾人爭執不休時,不要沒有主見。

四、細心

對身邊發生的事情,常思考它們的因果關係，對做不到位的執行問題,發據它們的根本癥結，對習以為常的做事方法,要有改進或優化的建議。做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。

五、大度

不要把有可能是夥伴的人變成對手，對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。

在金錢上要大方，不要有權力的傲慢和知識的偏見。必須有人犧牲或奉獻的時候試著自己走在前面。

六、擔當

檢討任何過失的時候先從自身或自己人開始反省，事項結束後,先審查過錯,再列述功勞，著手一個計劃,先將權責界定清楚,而且分配得當，只要選擇了目標,就不要左顧右盼。

七、誠信

做不到的事情不要說,說了就要努力做到。虛的口號或標語不要常掛嘴上。停止一切“不道德”的手段，耍弄小聰明,要不得!

如何才能提升自己的氣質？

我們同樣都是人，為什麼有的人看起來氣場就很強大，讓人看著就覺得有氣質，其實我覺們每個人都可以把自己變得有氣質和自信，我們要怎樣才能提升自己的氣質呢？一起看看我們要怎麼做吧。

人靠衣裝馬靠鞍，很多時候一個人的氣質是靠衣著打扮來襯托的，我們一定不要委屈了自己，有幾身名牌服裝是必須的，這不是虛榮，更不是矯情，人就應該有漂亮的衣服來襯托自己的高貴的氣質。

自信你是最美麗，最優秀的，不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在誇別人的，要放在心裡，從心裡往外的散發，表現在你的臉上。

有學問的人一般都有氣質，多讀書不僅可以增長知識，還可以提高自己的修養，有知識有見解的人才更有自信，活到老學到老，這句話同樣適合想要變得有氣質有自信的人。

同樣都是人，為什麼有的人看起來氣場就很強大，讓人看著就覺得有氣質。其實我們每個人都可以把自己變得有氣質和自信。那我們要怎樣才能提升自己的氣質呢?一起來看看我們要怎麼做吧!

　　穿著打扮

　　人靠衣裝馬靠鞍，很多時候一個人的氣質是靠衣著打扮來襯托的。我們一定不要委屈了自己，有幾身名牌服裝是必須的。這不是虛榮，更不是矯情，人就應該有漂亮的衣服來襯托自己的高貴的氣質。

　　自信

　　自信你是最美麗，最優秀的。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在誇別人的。要放在心裡，從心裡往外的散發，表現在你的臉上。

　　多讀書

　　有學問的人一般都有氣質，多讀書不僅可以增長知識，還可以提高自己的修養。有知識有見解的人才更有自信。活到老學到老，這句話同樣適合想要變得有氣質有自信的人。

　　外型

　　站一定要挺，抬頭挺胸收腹。走也要抬頭挺胸收腹，別總是低頭數自己的腳指頭。坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以並籠向左或向右側放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂。

提升氣質的步驟有以下這些，一、沉穩不要隨便顯露你的情緒，不要逢人就訴說你的困難和遭遇，在徵詢別人的意見之前,自己先思考,但不要先講，重要的決定儘量有別人商量,最好隔天再發布。講話不要慌張,走路也是。二、豁達很多事情當你再回憶時就會發現其實沒什麼。要想著如何讓別人接納你,而不是你能接受什麼樣的人。對不喜歡你的人仍要保持尊敬。三、果斷不要常用缺乏自信的詞，不要常常反悔,輕易推翻已經決定的事，在眾人爭執不休時,不要沒有主見。四、細心對身邊發生的事情,常思考它們的因果關係，對做不到位的執行問題,發據它們的根本癥結，對習以為常的做事方法,要有改進或優化的建議。做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。五、大度不要把有可能是夥伴的人變成對手，對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。在金錢上要大方，不要有權力的傲慢和知識的偏見。必須有人犧牲或奉獻的時候試著自己走在前面。六、擔當檢討任何過失的時候先從自身或自己人開始反省，事項結束後,先審查過錯,再列述功勞，著手一個計劃,先將權責界定清楚,而且分配得當，只要選擇了目標,就不要左顧右盼。七、誠信做不到的事情不要說,說了就要努力做到。虛的口號或標語不要常掛嘴上。停止一切“不道德”的手段，耍弄小聰明,要不得!

男孩子的氣質也很重要呢

1注意著裝，在不同的場合選擇合適的服飾，與場合相契合。

2注重文化修養，有時間多去圖書館、展銷會、大型購物廣場等看看。

3言談舉止，培養良好的言談舉止，會在細節上留下好印象

4自信，臉上要洋溢笑容，樂觀的面對一切。

5戒菸戒酒，抽菸既不利於健康，又會讓牙齒變黃，儘量不要喝酒，那些大腹便便渾身贅肉的男人，幾乎都是嗜酒造成的。

6噓寒問暖，平時多關心家人，支援朋友

7要做一個暖陽般的男孩子呢

（女孩子的也附上吧啦啦啦）

氣質對於女生而言簡直太重要了，氣質好的女生在生活中會給人一種向上的朝氣，除此之外還會讓人覺得她穿衣服談吐方面都優雅得體。

1不要駝背，女生駝背穿衣服就顯得沒檔次了，無論走路的時候，或者是平時看書，坐著吃飯的時候，女孩子都要提醒自己時時刻刻記得挺直腰板，大方自信

2經常鍛鍊，鍛鍊身體是讓一個人從內到外散發著朝氣，給人一種Sunny的感覺，比如練瑜伽，晨跑，打羽毛球等都是不錯的選擇

3佩戴一些首飾，平時佩戴的珠寶，小巧精緻的，女孩子可以根據自己的膚色選擇金器或者是鉑金等，其實項鍊細一點，更能顯示出氣質。

4面部整潔，可以適當畫一些淡妝，化妝的目的是為了讓你看起來更有精神，更美麗，不為了彰顯個性。

5一定要保護好自己

作為男/女的你有什麼建議給同性們可以提高氣質的（至少可以提升一點點也行實習也不是謙虛，氣質這個東西各花入各眼），無論是穿衣打扮 ，還是行為檢恥的。

1.認識自己，接受自己的外在

多去觀察自己，自己是什麼樣的長相和性格，有怎樣的喜好等等，學會去欣賞自己，在自己原有風格的基礎上去提升。

2.增強自我價值觀

即使有人覺得我太高大，長相不秀氣，我也不會不開心，我覺得我不是人民幣，不需要人人都喜歡。

3.別羨慕別人

我慢慢去發現自己的優點，大家可以試著說出自己的10個優點，經常這樣想真的會自信很多。

別人有比我好的地方，我學著用欣賞的眼光去看待，同時明白我自己也有長處，在心態上可以和優秀的人平起平坐了。

4.胸懷寬廣一點

學會了不去苛責自己，學會了容忍自己有小缺點和暫時做不好的事情，我慢慢變得對別人也包容了很多。

我知道每個人都需要成長的時間，只要努力總會做好，所以我變得不那麼計較小事，脾氣也好了很多。

一，從個人姿態的糾正抓起。很多人因為體態不夠好而導致整個人的氣質提現出的很就是沒有精神，畏畏縮縮，所以把體態練習到最佳狀態至關重要。你需要做的就是找到各大網站上的練習體態的教程視訊，並且堅持從最基本最簡單的動作學著教程裡的教練指導做下去。比如很多肩頸糾正教程，擺脫猥瑣姿態，還有練習走姿，站姿的動態教程，都能夠讓你比不練習的時候有很大的不同，很多的改變。

第二，不僅要糾正姿態，還要學會在一天之中儘量保持姣好的體態。比如時刻謹記挺胸抬頭，收腹提臀，不要弓腰駝背。將這些動作練習成平時的習慣，依然體態就會好起來的。

第三，人靠衣裝。體態良好可能不會特別突現你的個人氣質，一個人風格的穿搭往往透露著你的內涵和氣質，所以學會穿搭會讓你的氣質大大提升。搭配得好會很好的展示你的個人魅力，氣質自然就提升上去了。如果你覺得穿搭很難，可以選擇一些職業裝，或者類似禮服的那種款式的裙子，這些衣服不必搭配，都是一套一套的，很省心，

第四，腹有詩書氣自華，厭伴老儒烹瓠葉。把這一點放在最後一點不是說它不重要，是因為這一點更需要堅持，需要歷久彌新，需要多年的積累。所以，如果沒有讀書的習慣，可以從現在開始培養起來，書籍會讓你的思想豐富起來，知識穿越你的大腦被消化成為你自己的一部分，它們豐富了你的精神，你的精神中透露出不凡的氣質。

1

做一個內心豐富的人，首先是自信，對未來有清晰明確的目標，知道如何規劃自己的人生，從容地面對生活中所遇到困難。多去經歷一些你未嘗體驗的人和事物，一個人的人生閱歷和她的內心世界是分不開的。

2

保持內心善良，為人誠實。良好的品德是氣質美的一部分。

3

氣質也表現在舉止上，為人舉止大方得體自然而不造作。

4

氣質還離不開性格，注意自己的個人修養，從容、謙虛、友善、大度、溫良。開朗的性格表露出天真爛漫，在氣質當然能引起別人共鳴。

5

培養一種高雅的興趣，可以是對音樂地欣賞，對文學有一定的鑑賞表達能力，喜歡美術而有色彩感；在生活中聰慧，在工作中幹練，在這種人身上你肯定能看到他們所散發出來的光芒而被吸引。

6

氣質不是與生俱有，它是靠自己在時光中慢慢的修煉積累，逐步培養出來的。

氣質是被時光雕刻出來的，是內外和諧統一的表現。

第一，一定要多讀書，所謂的書生子氣就是一種氣質，你言談舉指都反映著你的氣質，各種書籍都可以去涉及。世界經典文學更應該去閱讀，

第二，提高自己的情商，提升自己的自信，這一點可以去看蔡康永的書，可以讓你迅速瞭解自己，提升自己的情商。

第三，經常進行體育鍛煉，男孩子應該多一些剛陽之氣，看起來比較Sunny。再者注意保養。

第四，掌握時尚穿搭，俗話說，人靠西裝，馬靠鞍。穿著也能反映一個人的氣質。