芒果它的營養價值不僅高，就連芒果它的根、莖、皮、葉都有擁有很多的作用了。那個芒果未成熟的果實和樹皮、莖、葉均有抑制人體大腸桿菌、化膿球菌等一系列的作用，可以有效的治療人體出現的肌膚、消化道感染等一系列的疾病，並且芒果擁有豐富的維生素C。

芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。下面讓我們一起來看看芒果的功效與作用吧！

1、芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、美尼爾綜合徵、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。在古代，凡漂洋過海者，無不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之症。果肉或以芒果煎水進食，對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。

2、芒果能降低膽固醇、甘油三酯，常食有利於防治心血管疾病。

3、芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間變短，因此對防治結腸癌很有裨益。

4、芒果的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，能潤澤面板，是女士們的美容佳果。

芒果真的是個好東西，是我最愛吃的水果之一。不僅口感好，而且營養豐富。

芒果含有什麼營養呢？適合哪些人群吃呢？我總結了一下：

1、芒果可以益胃止吐，懷有寶寶的準媽媽們如果有嘔吐的現象，吃點芒果會有很好的效果。

2、芒果還含有維生素C，能降低膽固醇，含有的胡蘿蔔素，女生可以經常食用，有美容效果。

3、芒果還含有多酚類化合物芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸，具有抗癌作用，對防治結腸癌很有益處；

4、芒果具有明目作用。芒果裡的糖類及維生素含量非常豐富，可以明目哦！