如何培養樂觀積極的心態，首先要從你的思維層面去提升，進而影響你的行動，比如你可以多看看書，叄加戶外活動，唱歌看電影，積極結交志趣相投的朋友，互相切磋交流，互相學習成長，只要融入這種積極愉快組織氛圍當中，你的心中自然就會積極樂觀，當然要多向身邊這種樂觀積極人士學習交流轉化成自己的意識形態或價值觀，相信你會有收穫的。加油！以上僅代表個人的看法，僅供參考，歡迎互粉，共同交流，學習成長。

當我們對自己要求過高，而現實中的自己卻有差距時，特容易造成心理負擔，甚至會鬱鬱寡歡！當我們一味地追求外在事物而忽略內在自我的成長時，我們終會迷失方向！當我們成為他人眼中的自己時，我們只會越來越痛苦！

那到底如何才能培養積極樂觀向上的心態呢？

積極心理學告訴我們，當我們的生活變得有意義有價值時，我們就對這世界充滿愛與眷戀！所以，只要我們努力找到自己的存在價值與意義，活在此時此刻（此時問問：我在哪兒？我在幹什麼？我看到了什麼？我能做什麼？我感受到了什麼？），一點一點的進步與成長，而非活在思想裡，活在夢裡，活在他人眼中！我們終究會越來越樂觀，心態會越來越好！

1.將注意力放在正面資訊上；

2.給自己一個承諾，滿懷希望去實現它；

3.建立一些積極的心錨，例如可以用動作創造情緒；

4.增加交際圈裡的人脈資產，降低人脈負債；

5.保持健康的身體，愛上Sunny雨露等周邊事物。