現在的很多智慧手機都有一個護眼模式。而開啟這個功能之後，大家最直觀的感受就是螢幕會變黃變暗，光線柔和些，沒有那麼偏白。

護眼模式究竟能不能護眼？關於樓主提出的0.05護眼模式的手機，並沒有一個特別明確的概念。所謂的護眼模式其實就是減少螢幕的藍光，從而減少對眼睛的傷害。

藍光是指液晶屏發出的波長在400奈米到500奈米之間的光，部分的光線能夠直接穿透眼睛的角膜和晶狀體到達視網膜，從而誘發眼睛疲勞、乾澀、生物鐘也亂等不適症狀。而護眼模式是調節螢幕色溫，讓藍光減少，利用的是紅和黃光柔和產生光線，所以我們看到螢幕會變黃變暗就是這個原因。但是經過很多機構的測試，一般智慧手機在開啟護眼模式下，藍光是會減少，但不會真正的完全沒有，減少比例大約在30%到40%左右。就是說還有七成左右的藍光一樣會傷害你的眼睛，只是稍微好一點而已，沒有原來那麼嚴重了。而由於護眼模式會導致螢幕變暗，所以眼睛的負擔也會相應的增加。護眼模式並不是萬能的，只是能夠減少部分傷害。

其實想要真正的保護好自己的眼睛，我們可以使用一些物理的手段來監控藍光的發射，比如說現在在市面上有很多抗手機藍光的手機膜，我們就可以直接使用這樣的手機膜，保護手機螢幕的同時還可以保護我們的眼睛，其實除了這這些辦法外，我們還可以選擇在螢幕上過濾藍光比較多的機型，所以說螢幕的材質也是一款手機機型非常重要的一點。

那麼如何選擇藍光更低的手機呢？現在主流手機螢幕可分為LCD和OLED兩種屏。因為發光原理不同，OLED天生要比LCD的藍光要低，所以在選擇手機的時候，儘可能選擇OLED屏的手機，可以減少藍光傷害。而OLED屏的手機有很多，樓主可以自行選擇購買機型。