1、調整飲食。可多食紅棗、核桃、等。常吃新鮮葡萄，數量不限，對神經衰弱和過度疲勞有較好的輔助治療作用。睡前不可抽菸、飲濃茶、咖啡等，它們會使你的神經興奮，更加難以入睡。

2、改善睡眠。神經衰弱引起的失眠經常由壓力或者神經興奮引起。不妨改善臥室的擺設，用你最喜愛的色調來裝飾;或將室內的隔音裝置做好，將深色的窗簾垂下。總之，儘量使臥室舒適，無壓迫感。

3、減少刺激。改善生活和工作環境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量.待神經衰弱緩解後，再恢復原來的學習和工作。

4、定期運動。定期運動可改善精力，有助於對抗神經衰弱。即使在街上散步，也有助於擺脫工作上的壓力。一來，它能消耗一些緊張時所分泌的化學物質。二來，它讓肌肉疲勞，也就是讓肌肉放鬆。

神經衰弱是神經官能症之一種，以大腦皮層功能失調為表現，多見於青壯年，起病較緩慢，雖然症狀繁多（如頭暈，入睡困難，睡覺多夢早醒，或嗜睡多睡，醒來神疲。注意力不集中，記憶力減退。自制力弱，易激動，工作不能持久。有的怕光，心前區不適，氣短。出汗多，臉易發紅或變白。男人陽萎，早洩等），但身體各部詳細檢查，都沒有發現異常。

神經衰弱應該注意：

1.要了解疾病本質：大腦皮層興奮和抑制過程功能紊亂才會致病，只要保持樂觀情緒，起居有常，勞逸結合，加強體育鍛煉，就可以逐漸恢復。

2.不要過分依賴藥物，不要疑病，要與醫生配合，增強治癒信心。

3.體力勞動是治療本病的好方法。

4.必要時服中草藥，川神東加減：

黨參15.山萸肉30.淮山15.五味子6.茯神12.益智仁12.酸棗仁12.川芎10.菊花12.水煎服。

食慾不振加谷芽12.

頭暈加明天麻10.

陽萎加淫洋藿12.

遺精加鎖陽12

無頭痛頭暈去川芎，菊花。

以上供參考。