我在好奇你是否也是一個注重養生，愛好養生的人，因為略懂養生的人才懂得在節氣上進行調養身體，這樣會事半功倍。

春分是暖季的第一個節氣，代表告別風季進入暖季，萬物都欣欣向榮，春暖花開，是踏青的大好時機。這時的氣溫還沒穩定，會寒冷交替，所以人體的陰陽也會隨著天氣的變化而上下浮動，有些體質差的人就會出現陰陽失衡的情況，為了預防這種情況的發生，此時飲食方面就一定要注意了，儘量做到不要吃太過溫熱和寒涼的食物，如吃火鍋，麻辣燙和煎炸食物時，就要配些銀耳湯，菊花茶來清熱。而吃蝦蟹這類寒性食物時就要加入蔥，姜，蒜等佐料。

在春分這個節氣上我都會為家人做下面這個食療方，它能夠養心補血，安神填虛，分別是桂圓肉 25克，蓮子25克，大棗十個，枸杞一小把，梗米100克混合熬粥，加入少許白糖。我和家人都會在早上連吃幾天這款粥。

清明是暖季的第二個節氣，天氣開始變得更加暖和，這時節最適合種瓜種豆植樹造林了，此時，人的肝火會很旺，不適合進補否則便火上澆油了，這個節氣上要降壓和減脂為主。

每到這個節氣上我都會為我老爸做這款食療方，因為他不但血壓高，血脂高還脾氣爆燥，有痔瘡。而這款食療方對他就再適合不過了，食療方如下：莧菜，苦菊（蒲公英的幼苗）放入佛水中焯熟，撈出加入調料拌勻 即可。這款菜能夠清熱，排毒養顏，有口臭，便秘，痤瘡的人都適合吃。但並不是所有的人都適合吃這個菜，吃點涼東西就難受的人即脾胃虛寒的人不能吃，長期拉肚子的人不可以吃，孕婦不可以吃。

我是一名中醫養生愛好者，我願分享和傳播我的養生小知識和小故事，以上的食療方都摘抄於某中醫養生書，並且自己和家人都用過，大家如果都對症的話可以做來吃吃。養生是一輩子的事情，願我們都好好珍惜和愛護自己的身體，讓一切疾病都遠離我們。