酒精對胎兒不利

雖然在加熱過程中，酒精會揮發一部分，但是還會有少量酒精殘留，準媽媽食用以後會使酒精進入胎兒血液，造成胎寶寶宮內發育不良，損傷中樞神經系統，使腦結構發生異常，阻礙胎兒智力發育。嚴重的還會導致胎兒畸形，發育遲緩。對寶寶危害較大，建議準媽媽在孕期食用含酒精的食物。

粽子的主料是糯米，從糯米本身來看，富含維生素B，能溫補脾胃、補益中氣，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用但它熱量高，不容易消化，所以腸胃比較虛弱的媽媽一定要適量，再好吃也不能多食。

而且現在市面上各種各樣新奇的粽子都有，除了常見的蜜棗粽子，豆沙粽子，還有豬肉蛋黃，板栗的，海參鮑魚的，蟹黃的等等。但是為了寶寶的健康還是儘量選擇八寶和肉類的粽子。像一些標榜高階食材的海參鮑魚海鮮等的就不要吃了。一是食材的新鮮不能保證，二是有些餡料比如蟹黃是不適合孕媽媽吃的。

首先：不要多吃，糯米又粘熱量高，吃多了就會堆積在胃裡不消化，讓孕媽媽的胃痛還會有灼燒感。最正確的方法就是隻吃一個，不多吃。

第二：不要早上空腹只吃一個粽子，可以在中午搭配蔬菜一起吃。這樣比較容易消化，千萬不要晚上吃，要不在胃裡一晚上不消化更難受。

第三：趁熱趁新鮮的時候吃，不要吃冷凍時間很長，葉子變黃的粽子。尤其是肉和蛋黃的，時間太長營養流失不說還容易引起腸胃不適。