要想保護耳聾的殘餘聽力，建議早點去佩戴助聽器，這樣可以保護聽力，延緩你的聽力下降。

還提出以下幾點建議：

1， 避免水分或異物進入耳道，以防耳道感染造成再次聽力損失。

2， 耳屎過多時，不宜自己清除，應到醫生處進行解決，以免再次損失你的聽力。

3，長時間解接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧譁等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此儘量避免或減少噪聲的干擾是保護聽力的首要一條。

4， 保持良好的心理狀態：如果經常處於急躁，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙。這樣容易出現聽力銳減。所以要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境

5，注意用藥：儘量避免應用耳毒性藥物，如鏈黴素，慶大黴素，卡那黴素，新黴素等。這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。神經性耳聾患者更要注意。

6， 最好不要挖耳朵：經常用耳勺，火柴棒掏耳朵。容易碰傷耳道，引起感染髮炎，還有可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道。

當發現聽力有損失時，為了及早得到康復或助聽，解除耳聾的苦惱，便於工作、學習、生活和社交活動，請你及時做到以下幾點： 　　

1、及時就醫，爭取至佳的治療時間。 　　

2、無法治癒時，應儘早選擇專業的助聽器驗配人員進行科學的檢測驗配，選擇適合走聽力需要的助聽器。 　　

3、儘量避開強噪音環境或戴上防噪音耳塞。 　　

4、儘量避免水分或異物進入耳道，以防耳道感染造成再次聽力損失。 　　

5、 耳屎過多時，不宜自己清除，應到醫生處進行解決，以免再次損傷您的聽力。 　　6、遇耳毒性藥物應在醫生指導下服用。

第一，助聽器干預。

透過助聽器對聲音的放大，刺激殘餘的聽毛細胞產生切割運動保持活躍，人的聽覺和言語中樞需要聲音的刺激才會靈敏，長時間聽不到聲音，聽覺功能會逐漸退化，日後佩戴助聽器也會出現聽得到聲音，聽不清內容的困惑，因為助聽器只是聲音的放大，只能解決聽不聽得到聲音的問題，聽覺是人自身的功能問題，所以，助聽器干預越早越好。

第二、注意飲食起居

1、避免出現在噪聲大的環境，比如KTV。

2、用耳機聽音樂的時候，儘量別開太大的音量，遵循60-60原則，即音量不超過60%，連續收聽不超過60分鐘。當耳朵不舒服的時候，要立即停用。

3、接聽電話時耳朵應與話筒保持一定距離，音量適中，接聽一段時間後更換一下耳朵, 切勿長時間“煲電話粥”。

4、不可長期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食品，切忌暴飲暴食，同時要戒除菸酒。

5、平時要多參加力所能及的鍛鍊， 如郊遊、散步、打太極拳，可促進全身血液迴圈，加強內耳血液供應，延緩器官衰老。

6、在大多數情況下，外耳道的分泌物（即耳垢）能很好地保護外耳道，當感到耳道瘙癢時，可用小棉籤浸少許甘油或酒精輕擦耳道。

7、注意休息，避免熬夜，保持心情開朗。因為悲傷憂思、多疑、鬱悶等心理狀態以及暴怒暴喜的情緒都有可能造成耳部血液迴圈障礙，誘發耳部疾病。

8、臨床上已經比較肯定的對聽力有影響的慢性疾病有高血壓、糖尿病、慢性腎炎，如患有這些病症要積極治療。

9、注意用藥，避免使用對聽力有損害的抗生素（鏈黴素、慶大黴素等）。