肝火旺是怎麼導致的？
健康苦行僧，開講啦！
當季節乾燥的時候就很容易出現口乾舌燥，長痘，心煩等症狀，這些都是肝火較旺的表現，那麼為什麼會出現這些情況呢？僅僅只是因為天氣過分炎熱導致人也容易燥熱嗎？其實不僅僅是這樣，肝火較旺本身就是一種身體的預警。
一：不好好休息
凌晨1~3點是肝臟修復的重要時間，那是不是我一點前睡覺就好了？並不是這樣，要想黃金休息時間被有效利用，人必須得保證一點前進入深度睡眠，也就是說11點前必須睡覺，這也是古人常說丑時深睡養肝血的原因
二：經常喝酒
酒對於身體來說就是“毒藥”，過度飲酒等於毒害肝臟，肝臟是人體的“解毒工廠”，負責所有進入人體的食物解毒工作，肝臟受損，自然肝火較旺
三：心情抑鬱
不好的情緒是會毒害身體健康的，長期心情抑鬱，經常暴怒，就容易氣機阻滯，自然肝火就較為旺盛，情志不得暢達自然就會影響健康
一：多喝水
水是新陳代謝的重要參與者，也能幫助稀釋體內的有害物質，幫助排出體外，這也能夠緩解肝臟作為人體最大的解毒器官的壓力，減少了肝臟的傷害
二：羅漢果茶
平時可以喝一些羅漢果茶，能夠緩解肝火較旺導致的咳嗽痰多，能夠幫助緩解喉嚨的腫痛感，與之相似的還有金銀花茶
三：少吃辛辣油膩的食物
肝臟有問題的朋友，一定要避免重口，限制鈉鹽的攝入，平時也應該儘量避免食用高膽固醇，高蛋白質的食物，忌食辣椒，花椒，生薑，白酒等辛辣刺激的食物
肝火旺是怎麼導致的？
健康苦行僧，開講啦！
當季節乾燥的時候就很容易出現口乾舌燥，長痘，心煩等症狀，這些都是肝火較旺的表現，那麼為什麼會出現這些情況呢？僅僅只是因為天氣過分炎熱導致人也容易燥熱嗎？其實不僅僅是這樣，肝火較旺本身就是一種身體的預警。
為什麼會出現肝火較旺的情況呢？一：不好好休息
凌晨1~3點是肝臟修復的重要時間，那是不是我一點前睡覺就好了？並不是這樣，要想黃金休息時間被有效利用，人必須得保證一點前進入深度睡眠，也就是說11點前必須睡覺，這也是古人常說丑時深睡養肝血的原因
二：經常喝酒
酒對於身體來說就是“毒藥”，過度飲酒等於毒害肝臟，肝臟是人體的“解毒工廠”，負責所有進入人體的食物解毒工作，肝臟受損，自然肝火較旺
三：心情抑鬱
不好的情緒是會毒害身體健康的，長期心情抑鬱，經常暴怒，就容易氣機阻滯，自然肝火就較為旺盛，情志不得暢達自然就會影響健康
那麼我們平時應該如何養肝護肝呢？一：多喝水
水是新陳代謝的重要參與者，也能幫助稀釋體內的有害物質，幫助排出體外，這也能夠緩解肝臟作為人體最大的解毒器官的壓力，減少了肝臟的傷害
二：羅漢果茶
平時可以喝一些羅漢果茶，能夠緩解肝火較旺導致的咳嗽痰多，能夠幫助緩解喉嚨的腫痛感，與之相似的還有金銀花茶
三：少吃辛辣油膩的食物
肝臟有問題的朋友，一定要避免重口，限制鈉鹽的攝入，平時也應該儘量避免食用高膽固醇，高蛋白質的食物，忌食辣椒，花椒，生薑，白酒等辛辣刺激的食物