小孩的骨頭和肌肉彈性強成人筋骨肌肉都很僵化，長年都沒有運動導致肌肉更加僵化，一旦劇烈運動拉伸疼痛是必然的，而小孩子肌肉彈性極好即使很少鍛鍊運動也不會有多少痠痛敢，尤其疲勞恢復極快。肌肉中的乳酸消除比成人快很多倍，因為人在25歲之前身體會分泌一種酶來幫助消除乳酸，而25歲以後逐漸減少，30後就不會再分泌了。

乳酸是身體中的一種保護物質，一旦你的身體超負荷執行乳酸就開始分泌，讓你感覺到疲勞，告知你要休息了，年輕人身體健壯所以身體分泌那種酶來快速分解乳酸，所以體力恢復極快，老年人骨質疏鬆容易受傷所以需要乳酸的保護。這就是為什麼小孩子體力為何始終源源不斷的原因。

也就是說孩子可以比大人有更多的鍛鍊使他們更加健壯，但可惜的是現在的孩子都缺乏鍛鍊

我來回答你這個小問題，不是小孩怎麼運動肌肉都不會痠痛，無倫是小孩還是大人，初次劇烈運動後，肌肉都會痠痛，運動後肌肉痠痛屬正常現象。這是由於運動產生的乳酸刺激肌肉內的神經纖維引起的痠痛。乳酸堆積一般發生在缺乏鍛鍊的人情況比較多，或者是說缺乏鍛鍊的肌肉部位，突然被鍛鍊到一定強度超負荷。本人在這方面是深有體會的，每次隔一段時間重新開始運動，無倫有氧運動還是無氧運動，還是鍛鍊身體的哪塊肌肉，練後的第二天到第三天或者是第四天，被練的哪塊肌肉都會痠疼，尤其是練負重深蹲，大腿和臀部的肌肉都會痠痛無比，上下樓梯都特別的痠痛，特別是臀部肌肉，連蹲都蹲不下。

隨著運動的負重加大，運動後造成乳酸堆積的現象會越來越少，痠痛感會越來越輕，即使是經常堅持鍛鍊的人，也會經常遇到肌肉痠疼。乳酸堆積的原因只是其中之一，另外一個主要原因那就是超負荷的運動把肌纖維撕裂，這種損傷是可接受的，而且具有積極的增肌意義。肌肉痠痛後，經過肌肉內區域性細微損傷的修復，肌肉組織變得更加強壯。題主。無倫是小孩還是大人，只要是超劇烈運動後都會肌肉痠痛，你看到哪些小孩，他們每天跑跑跳跳，那是他們已經習慣了適應那種運動量，如果讓他們加大運動量，他們的肌肉也會痠痛的。肌肉痠痛不分小孩還是大人，不是小孩怎麼運動都不會肌肉痠痛，只要超過原來的運動負荷，每個人都會肌肉痠痛。