突破自我，必須放下內心的執著，處事隨緣隨份，不要站在自己的角度考慮問題，多站在對方的角度考慮，突破自我的觀念的束縛，心裡都裝著別人，如他人的心，所謂的己所不欲，勿施於人，必須懂的道理，這就必須得多讀書，多學習

你說的這方面突破是那方面的突破，是身體上的，還是心理上的，還是精神上的，如果是身體上的突破就鍛鍊身體，心理上的突破多看點書，精神上的突破多練習冥想，和多學習哲學。

1.行動

不管你想用什麼方法提高自己，首先第一點就是要行動起來，很多人都是“晚上想想千條路，一覺醒來走老路”。

2.堅持

當然，一個事情剛開始的時候往往是最難的，就像去澡堂子裡泡熱水澡，剛下水的那一瞬間，感覺特別燙，就想立刻出來。可是你堅持過當剛剛開始的那幾秒鐘，或者是一兩分鐘，你才會發現原來熱水澡裡邊泡著有多舒服。很多事情都是這個原理，就像摩擦力:當你推一個箱子的時候，剛開始那一個靜摩擦是最大的，一旦把它推到路上的時候，動摩擦力靜摩擦要小的多。

3.成長

堅持過後就是成長了，因為你會在實踐中，得出很多經驗，而這些經驗會給你很大的滿足感。而且一個事情堅持久了之後，多多少少，一定會有成果，而這個成果帶來的，還有別人的讚譽，也可以成為自己信心的來源。這樣信心也就建立起來了，為自己在嘗試其他的領域打好的基礎。

敗遇到困難了怎麼辦？沒有收入怎麼辦？如果你一直秉持遇見問題就退縮的想法，就必須頑強地克服這一點，在有完整的心理準備的前提下，把堅持當做一種“準則”，不要輕言放棄，否則不如不要開始。

如果要用一句話總結的話，那就是：放平心態，行動起來，堅持到底，總會有提升改變自己的那一天。