來說說我吧，孕前106斤，懷孕三個月的時候99斤，那時候沒胃口，吃的很少，什麼雞湯魚湯骨頭湯，基本不喝，吃不下，差不多四個月吧，胃口好點了，但是隻能吃很簡單的家常菜，肉蛋啥的不吃，體重回到孕前，一直到七八個月，體重就長的快了，我那時候不上班，特別困，吃完飯就睡覺，也沒怎麼補，加上活動量小，體重就上來了，然後就一發不可收拾，生的時候胖到了146斤，我閨女出生7.7斤，沒耽誤孩子的營養。所以呢，別擔心，產檢的時候會測微量元素，如果你不缺，孩子影響不大

很多寶媽諮詢時，都說：生完後太胖了，我要減肥！親愛的們，不著急，產後一定是先修復再減脂；瘦和美的前提是先讓自己健康！當乳腺通暢，骨盆閉合，盆底肌緊緻有力、腹直肌、恥骨聯合都復位，身體疼痛自然消除，體重體型想不恢復都難！只要你身為人母，那麼產後修復是你終身的必修課；願天下的媽媽們都是健康美麗而又內心富足

寶媽在懷孕期間，需要收入很多的食物，寶媽的基礎代謝率也會比正常人高很多，一般一週會長0.5至1公斤，不過也完全不要擔心，在哺乳期，堅持六個月，母乳餵養會消耗你在懷孕期間的脂肪儲存，幫助寶媽們恢復到以前的體型，只要在懷孕期間不攝入過多的熱量，就可以。

我家三個娃了，現在基本和孕前差不多重。

懷孕之前102斤左右，孕期沒什麼反應，該吃吃該喝喝， 怕寶寶不漲就猛吃，到生是135斤左右，可寶寶卻只有6斤。哎都長在自己身上了。接下來說說減肥，其實我覺得不用太刻意了，首先要母乳餵養，不但對寶寶好，而且對寶媽有各種好處：瘦身，恢復的也快。其次，要多運動。慢慢的就會瘦下來了。最後說一聲寶媽們不要太著急，順其自然吧，健康才是最重要的！

預祝寶媽們減肥成功！

在孕期的時候寶媽應該控制體重，孕期體重應該在22斤到24斤，但是現在很多寶媽，大量的攝入高熱量食物，導致肥胖，後又生寶寶，坐月子的時候，運動很少，為了奶水又大量攝入高蛋白，高脂肪食物，又讓寶媽長了很多的肉肉，所以胖子這樣成就出來了，寶媽一定要注意正確的月子餐的選擇，避免過度肥胖