你好，我是籃球愛好者。我會給你一些我的建議給你，你作為參考。

聽說你是以左手投籃為主但命中率不高。針對你的這個問題我分析幾點。

1.左手投籃的大多數球員，要麼是天生是左撇子，要麼是通過後天的訓練才能在保證動作標準的前提下提高命中率。NBA中典型的左手投籃球員詹姆斯·哈登，他的左手投籃動作是很標準的。

我的建議是你改動作。改掉你以前的左手投籃動作，改左手為右手，以右手為投籃手左手為護球手。不管是在平時看籃球，還是NBA。以右手為投籃手的球員佔大多數。適合自己的才是最好的。（我以前高一時也是左手投籃，但是總是進不了球。後來在一個朋友的幫助下將動作改了過來，現在好多了。命中率也有了。）

訓練方法:第一步.右手持球，在距離籃筐2.5米處單手持球拋球，手指的中指和食指撥球，撥球進筐。

第二步:以第一步為基礎，加上左手護球。將球撥進籃筐。（注意！左手始終為護球手，投籃時不發力。）

第三步:在兩分線之外投籃，練習跳投。

2.運球能力的提升。籃球的能力不是一日就能夠練強，講究的是日積月累，你要知道欲速則不達的道理。運球能力提升方法（雙手大力運球、提前變相、胯下運球、背後運球、變相誤導）還可以在抖音、快手上觀看小影片練習。（這只是我的個人意見，還望採納。）