回覆列表
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1 # 放飛心霊
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2 # 美美丫美姐
不應該大量的吃，我們體內的維生素都是有一定的量的，多了對身體有副作用。
維生素分水溶性和脂溶性兩種，水溶性維生素在體內太多會隨尿液排走，如維生素C，維生素C有軟化血管，提高免疫力，美白的等功效，但是過多，會引起胃酸過多，腹瀉，面板紅疹等等問題。
脂溶性維生素透過肝臟排除，過多會造成肝臟中毒，比如維生素A，E等等，維生素A對人體的好處有：治療夜盲症，改善面板粗糙等，但是過多會發生中毒，表現為：皮膚髮癢，毛髮乾枯，脫髮甚至頭痛，嘔吐等症狀。
所以，任何東西都要適度，不是越多越好。
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3 # WangjinZhi
人體的生長髮育是需要多種維生素的。但是不一定需要大劑量的補充。因為在們平時飲食中就己經從食物裡獲取了足夠的維生素。即便是需要補充，也應該去醫院經過相關的檢查，確定身體需要的維生素，在醫生的指導下按量補充。以防自服補充過量，對身體起負面的影響，造成不應有的損失。
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4 # 蓉兒姐126
吃抗生素越多身體就越沒抵抗力，長期亂用抗生素，以後真的病情嚴重時，抗生素對病毒就不起任何、抗生素，包括小孩也一樣，其實有些小病不吃抗生素幾天就好了
一定要記住是藥就有三分毒，不用管宣傳的多麼厲害，什麼純天然等等，雖然大部分維生素不能自身合成，還必須從食物中獲取。
所以，要真正補維生素，建議還是多吃蔬菜和水果。這才是真正的養生。