動脈硬化與人體自然衰老有關，高血壓高血脂是促進動脈硬化的危險因素，有效的控制血壓血脂可明顯延緩動脈硬化的程序，並在一定程度上使動脈硬化得到改善。建議清淡飲食、多飲水、多吃蔬菜水果，積極控制血壓血脂。

可以肯定地說，血脂正常的人同樣會發生動脈硬化，但比起血脂升高的人，動脈硬化發生發展的程序會慢很多，特別是對於防治動脈粥樣硬化這種血管病變將起到積極作用。

動脈硬化是血管功能下降的一種表現，是由於血管由於老化或受損而發生微小的“傷口”，血液中的脂肪趁機沉積其中，長期積存的多了會引起一系列炎性反應，從而改變了血管的結構，影響了正常的功能。

隨著年齡的增大，這種血管的微損害不可避免會出現，對血液流動會產生阻力，這種情況下即便血脂正常，也會有脂肪沉積下來，而當血脂異常時，這種後果會表現的更為嚴重，所以保持正常血脂有助於血管的自然老化。

需要特別說明的是，對血管內皮損害的因素有很多，除了年齡因素，很多不良的生活習慣也是造成血管內皮損傷的因素，比如：

吃的過鹽過油，常引起血壓的升高，對血管衝擊力加大而造成損傷

缺乏運動，使血管失去經常性的收縮與舒張的鍛鍊，加速老化的程序

生活不規律，特別是熬夜打亂了機體正常的生理節律，影響血管正常的功能

吸菸與飲酒，菸草中的有害物質及酒精的代謝產物，長期對血管內皮造成刺激而引起損害的發生

因此，導致動脈硬化發生的因素是多方面的，不只是血脂高低所造成的，只有在生活中注意各個方面的保養，才能儘可能減緩動脈硬化的發生。我們不可能長生不老，但卻可以盡力做到自然而健康的老化，這才是延年益壽的真諦。