這個我先前在文章裡說過，亞洲人的體質並不適合洗冷水澡，就跟不適合喝冰水一樣，因為咱們的體質經過幾百年，已經適應了熱水，但是也有另類的，氣血足，陽氣足的人，但是這種體質很少，不建議用洗冷水澡的人來提高體質。

接下來說說有哪些壞處

我在先前的文章說過，冬天養生在於一個“藏”字，要把體內的陽氣，氣血藏好，不以驚動，就跟動物冬眠一樣，如果沒有保護好，違背了大自然的規律，春季就容易得萎病，看起來沒精神，打個最簡單的例子，冬季樹葉都會凋零，但是春季卻是樹葉的新生。萬物也是如此。

陽氣和氣血便是人體的核心能量，如果這兩個虛了，那邊會百病叢生。

冬天能讓人抵抗寒冷便是體內的陽氣和氣血，如果穿不暖，還洗冷水澡，比如會過度的消耗氣血。

所以冬季不要隨意去消耗你的陽氣和氣血

冬季洗冷水澡確實會對身體有些好處，冷水澡可以提高身體抗寒能力，當人體面板接觸冷水時，會使血液向人體重要器官流去，之後血液會再次流回我們肢體，這樣刺激我們身體血管伸縮功能

而且洗冷水澡可以增加身體適應能力，可以增強身體素質，不容易感冒，經常洗冷水澡的人，在身體受到寒冷時，口腔和鼻就能很強適應，不容易患感冒一類病，另外再洗冷水澡時，由於冷水刺激，大腦會興奮起來，調動身體器官抵禦寒冷，長期堅持洗冷水澡，透過神經反射和大腦作用，可以使中樞神經系統功能增強，減緩腦細胞衰老。