瘦腰帶真的是殘害人類，摧毀健康的東西，真的沒什麼實質性的作用！減肥瘦身真的只有看運動和合理的飲食，這不僅會讓你瘦，很好，能讓你越來越健康

是紗布那種收腹帶，不是塑形的那種哦！塑形的那種太緊了，容易傷害身體。

紗布不會太緊，能防止臟器下垂，防止腹部脂肪抖動不舒服，剖腹產腹部有傷口還能防止脂肪抖動而疼痛，對瘦腰也是有幫助的。

本人親測有效！但一定要你老公肯幫你一圈一圈的纏。

瘦腰帶我用過，覺得很雞肋。沒功效，勒得慌，呼吸都困難。坐不好，躺不好，休息不好。更要命的事飯都吃不飽，還噁心。產後出汗很厲害，身上裹著塑腰帶都溼透了，還引起面板瘙癢，用了幾天就決定廢棄了。

於是我從飲食和運動上下功夫，不吃高熱量、高油脂食物，以清談為主，每天吃很多蔬菜水果。飯後帶帶孩子，散散步，做些家務，體重比生孩子前都輕。

堅持母乳餵養我覺得對於減肥，也是有著極大的幫助的，娃一週三了我還堅持母乳餵養。

對於塑腰帶這種東西，還是要因人而異的吧。對我來說是個雞肋，但是對其他人來說也許就是個神奇的寶貝了呢。

腹帶的作用好不好主要看我們選擇的合不合理以及用法對不對，選不對穿不對確實對身體有害無益，而合適的腹帶確實能在一定程度上幫助到我們，比如說剛生產完以後的骨盆比較鬆弛可以幫助固定，肚子也比較松可以給與支撐，防止腹部肌肉進一步的鬆弛，效果還是有的，只不過不像很多商家說的那麼誇張而已。

收腹帶不能起到根本性的作用，但是對於恢復身材卻有著重要作用，想要快速恢復身材還是得進過一系列的產後恢復練習才是最高效的，而收腹帶能夠使鬆弛的大肚腩提前適應收緊時的感覺，對於恢復到原來的身材起到一定的輔助作用，對於前期的恢復來說是很有必要的，有一定的效果，但是收腹帶始終是藉助外力來使肚子收緊的，也不可能一輩子都用收腹帶，根本還是得靠自己慢慢恢復，對於產後大肚腩來說有必要，有幫助，但是不是起決定性因素的存在。

這裡有海量的健身冠軍課程等你來漲知識哦。