1.欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。光線要充足舒適，光線太弱而因字型看不清就會越看越近。室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。

2.還可以有意識的控制自己增加眨眼頻率，努力做到在面對電子螢幕時也能有1分鐘16-20次眨眼次數（即3-4秒眨眼1次），這樣可以保證淚膜能實時完整的覆蓋在角膜表面。

3.應該注意適當休息，在近距離工作後30-40分鐘應該閉眼或者向遠處眺望4-5分鐘，這樣可以幫助我們一直緊繃的睫狀肌放鬆，減少視疲勞的發生。

4.在眼乾澀不適時，可以滴用人工淚液類的滴眼液，幫助緩解乾眼症狀。

5.有條件的話做一下眼保健操那是最好不過的了！

這幾天傲夜答題，由於連續看手機時間過長，兩眼模糊，好象有漿糊塗過一樣，好難受。不看手機哪行啊！？現我透過朋友從柳州買回一款：貝立凱Belik 眼部按摩儀WY _328護眼儀，朋友說用過的人都說好。

看來應該是電子數碼產品。生產商台州貝立凱健身器材有限公司

生產地址：浙江省台州市椒江區章安街道楊司公路888號

該產品：適合人群，看附件說明。我先試用，效果怎樣，試用看看。

用眼過度了嗎？眼睛疲勞了？不知道用啥好了嗎？強烈推薦自用款快用莎普愛思藍莓葉黃素β-胡蘿蔔素軟膠囊，效果棒棒的，很舒心，質量有保障，很放心。