成為習慣了。其實如果你每天不吃夜宵也很正常，但是你一旦去吃了，就會習慣。

之前，我也有這種經歷，每天8點上班上到9點半，晚飯6,7點會在店裡吃，但是每天10點到家。回家看到家裡有好吃的菜，還是習慣性的吃一碗飯，晚上就睡覺了。時間長了，我發現自己胖了。

有一天我就覺得減肥晚上不吃，但是不行呢，哪一天晚上都睡不著，然後就去吃了一碗飯菜睡著，嘿嘿

半年後會胖成豬。

能不吃就不吃。絕對會胖，真的！

我是瘦子基因，因為22歲以前我都是85-90斤，是同學的羨慕物件，我壓根就不會想到自己會變成135斤的肥婆，我家每個人都是精瘦精瘦那種。

我是怎麼變成肥豬德性的呢，原因是我太好吃，嘴太饞。中學每天想著做題，失戀，心情不好吃的不多，大學沒太多錢，每天也來往幾公里的學校宿舍間，兼職各種耗費精力，胖不起來。

畢業了，有錢了，有時間了，和同事朋友各種吃吃喝喝，這還不算，每天晚上一定吃宵夜，加上不怎麼愛運動，體重一路狂飆。從90斤半年內飆到120斤左右。我害怕了，開始減肥，減到了100斤。但是還是沒有改掉吃夜宵的惡習，經過減肥的壓抑，吃的更多了，3個月內從100斤飆到135斤。從此我身體就出現各種毛病了。

現在已經努力減到了108斤，已經快死了半條命。

夜宵是最好不要吃了。