其實人最不能接納的就是自己。就比如這次去高棉度假。我就特別不能接納發了脾氣的自己。還有愛抱怨的自己。可是以前我以為自己是不愛抱怨的，並且非常討厭愛抱怨的人。

真的同事打電話述說同事的無聊，同事的缺點，我心裡就會很煩。

孩子和我說個什麼事我也會很煩。

可是直到現在我才知道我討厭的是愛抱怨的自己。

看見是覺察的開始。

看見自己的抱怨，就是解脫的開始。

當我面對，自己就是一個愛抱怨的人。

我就開始喜歡這個不完美的自己了。

1.我們應該對自己有個全面的認知

沒有人是完美的，即使是偉人也會有不完美的地方。我們要接納自己的不完美，並要知道自己不完美的地方有哪些?分析這些不完美的背後原因是什麼？有什麼可以改進的方法和具體措施。要把這些一一都列出來，可以幫助你全面瞭解自己。

2.要學會好好愛自己，不要給自己太大的壓力

我們不要因為暫時的不完美而自卑或灰心，也不要給自己太大的壓力。我們要學會及時調整自己的心態，慢慢學會愛自己，對自己好些。當你學會愛自己時，你才會越來越好。

3.要學會改變自己

很多時候我們害怕改變，可能因為惰性、心理問題或其他原因。但你想要變得更好，就必須學會改變自己，努力提高自我認知，拓寬眼界，努力去付諸行動。當你越來越優秀了，你自己都會越來越喜歡自己。