人到中年，上有老下有小，尤其是對一個男人，這是最大的考驗階段

難就難在我們這一代中年人，處在變革的時代，我們面對的老，他們過去長期生活在計劃經濟的體制下，他們看待生活，判斷事物的眼光和標準，帶著那個時代的鮮明烙印，因此對我們的要求無不帶有那個時代的特點。所以有人說，我們是孝順父母的最後一代，試想一下，我們今後能像我們的父母一樣對我們的兒女提出那些要求嗎？想都不要想。記得我在日夜陪護我的老母親的時候，我兒子就對我說，你以後要生病了，我可做不到像你對待我奶奶那樣，我還得上班呢。

我們面對的小，完全生長在新的時代，資訊發達、視野開闊，他們總是用國際視野向我們提出要求，動不動就會拿國外如何如何說事。只可惜他們只比發達國家，拿國外的富豪和他的窮爹比較，他才不管你受得了受不了，在孩子的眼裡爹就是一座大山，可以依靠。有一次在忍無可忍的情況下，我被迫反擊：“有的外國總統的孩子，都要依靠自己打工交大學的學費呢！”兒子小嘴一撇，立馬喊道：“中國有中國的國情！”

我形容我中年時的窘境，就如同一根紋香兩頭點，兩頭成灰。

中年人上有老，下有小，難就難在我們的工作和事業正處在爬坡要勁兒的時候。特別是當頭兒的，在單位負責的人，此時不敢奢望有人站出來支援，哪怕有人能說句理解你的話呢，咱也就知足了。但事實上往往是需要你頂住壓力，孤軍奮戰。

人到中年這麼難，尤其是男人，有沒有解藥呢？我說有，否則這世上就難見白頭老翁啦。

首先，人體本身很是神奇，當一個人處在上有老下有小，不敢病也不能倒的時期，人的意志就會激發出人體的免疫功能，形成防禦機制。使中年男人變得更堅強、更堅韌，自身潛力能夠充分地調動起來，從而助你克服困難，百鍊成鋼。

其次，從主觀角度來說，此時的男人一定要從實際出發，要有所取捨。因為弦繃得太緊是會斷的。即使你是個天才，也要在限制中才能發展。特別是當人生面對諸如失業、下崗、企業倒閉等困難和問題時，要穩得住神兒，要告訴自己，一切都會過去。要務實，先保住飯碗，不要顧及面子，大丈夫能屈能伸。

最後，我們一定要想清楚，當你面對上有老下有小，兩頭難的時候，最要勁兒的是哪兒呢？去觀察一下扁擔，兩頭尖中間寬，因為兩頭的重擔都要落在中間。所以最好的解藥就出在中間。作為一箇中年漢子，要能挑起老小兩頭的重擔，一要有副好臂膀；二要有付好扁擔。好臂膀是你要葆有一個好身體；好扁擔是指你要有個好伴侶，夫妻合力就等於加寬了扁擔。西方有句諺語——一根鵝毛能壓倒一匹駱駝。看世間，為什麼每當高考結束之後，會出現一個離婚的高潮，那就是有些上有老下有小的中年人長期承受的痛苦，在此時此刻充分的發了酵。

面對上有老下有小的中年夫妻，真是各有各的難。作為男人要胸懷寬闊，大肚能容，最難的是忍辱負重；作為女人要有母親的情懷，任勞任怨，最難的是話要少，否則您的嘮叼很可能就是壓倒駱駝的最後一根鵝毛。

有啊，這樣的人應該還挺多的。

因為現在人的生活壓力就很大，有車貸，房貸，還要照顧一家老小，一點也不輕鬆，更加不敢放鬆。

我們家就是這種情況。我老公一個人在外面工作，掙一份工資，要養家，要還房貸，還外債。每月工資剛好夠付這些，所以他只要能上班，就一刻也不敢休息。哪怕他的腳因關節炎腫痛，走路不方便，一拐一拐的也堅持去上班，就是怕少掙一天的工資。

過年時候，人家都申請回家吃團圓飯了，只有他每年堅持留守崗位。因為那幾天上班不但有工資，還會高几倍。

家裡一切都靠我老公，他很怕自己萬一有點什麼事，那就麻煩了，這個家就運轉不過來了。所以他也很愛惜自己的身體，健康比什麼都重要。這些我都知道，看在眼裡，放在心上，也會心疼他那麼大的壓力。

而我在家帶孩子，同時也會兼職賺點小錢，生活上儘量減輕他的負擔。但畢竟每月固定要付出那麼多，還是一刻也不能鬆懈的。

家家有本難唸的經，生活不易，我們需要迎難而上。

人到中年，為了生活，不敢放棄，因為上有老下有小；不敢生病，因為費錢費精力，沒人照顧；不敢抱怨，因為知道每個人都是一樣；不敢放棄，因為知道再累也只能靠自己！路一步一步走著，留下的腳印自己最清楚；你走得累不累，腳知道；你撐得難不難，肩知道；你過得好不好，心知道。吃過苦，嘗過甜，轉眼一下到中年，好想啥都沒有幹，還是從早忙到晚。心挺累，常厭倦，想想不都為了錢，好多菜米油鹽家務事，酸甜苦辣還要加點鹹，人到中年，都在爬坡度艱難，多想有個好身體啊，家裡外邊依靠咱，稱過心，犯過難。磕磕絆絆到中年，上為父母盡孝道，下為兒女想三餐，忙創業，上好班，摸摸腰間有點酸，肩挑事業家庭兩副擔，手腳綁上還不能閒。人到中年到中年,一刻也不能閒,為人處事需當前,難，難，難，難，難！中年人的生活裡從來沒有容易這兩個字。不容易在，你明明知道，真正的自己早就被這些社會身份包裝到被遺棄，甚至埋葬。但你卻沒有退路，沒有第二個選擇，你只能哭著爬著把那些被人寄予厚望的身份扮演下去。往前看，是家，是柴米油鹽，是瑣碎的生活；往後看，是社會，功名利祿，偶爾在無人的地方躲躲，才是真正的自己。不再年輕，不會再任性地端起酒杯一飲而盡。少了一些輕率，多了一些思考；少了一些衝動，多了一些理性。做人只要盡心盡力，做事只要腳踏實地，人老了，縱然人生有不完美，但也無怨無悔！

別怕，有太多同盟軍，鋪天蓋地都是這樣的人，大家都感同身受。

一、人生之路已然行至一半，前不著村後不著店的，內心深處惶惶不安。此時的父母年事已高，再無多餘精力顧及兒女，反而是兒女時刻擔心父母雙親不要被疾病找上門來。

二、孩子正處在苦讀詩書的階段，成績好不好？是衡量未來怎麼樣的一道硬槓子。孩子需要學習，需要資料，需要額外加餐輔導，等等等等，這些都是錢堆出來的。錢從哪裡來？只有自己的工資。唉，哪個中年人敢輕易辭職？

四、夫妻同心，其利斷金。雖然中年人面臨著的局面不那麼令人樂觀，但是也沒什麼可糾結的。生老病死，自然規律，順其自然，天經地義。我們只要切記：先讓自己保持清醒，積累工作技能，以確保自己無論什麼時候，都能擁有繼續生存下去的實力。只有自己足夠強大，才能保護好家人，才能穩定家庭成員，才能確保萬無一失。

同感，我相信大多數人都是這種情況，而且越是有責任心的人，這種焦慮感越強。

真是上有老人需要贍養，下有孩子需要照顧，既要關心父母的身體健康和老年孤獨，又要關注孩子的身心健康和學業成績，還要關心愛人的冷暖感情，哪個方面都不能出問題，有時真是精疲力竭！

自己哪敢病，哪敢倒啊，一倒這個家可能就要癱瘓了，而且還有一些剛要二娃的家庭，看著都累，這就是為什麼放開二胎政策，大家生育的慾望卻不強烈的重要原因。

迫於生活的需要，我們不得不找一份穩定的工作，不得不有一份穩定的收入，這一切怎麼來？

需要自己的八面玲瓏，需要自己的起早貪黑，需要自己的忍辱負重，不這樣還能怎麼辦？工作幹不好，工作沒了，家裡吃喝都沒了，更別說房子、車子和孩子的教育了。

而且，現在工作競爭激烈，經濟又不是很景氣，如果沒有兩把刷子，隨時面臨被辭退的危險，既有家庭需要照顧，又有工作需要去幹，壓力能不大嗎？

1.找一個平衡點

在工作、家庭和生活中，去找一個平衡點，這個過程很艱難，而且會有很多矛盾，只能一點點去試、去磨合，沒有更好的辦法，可能有些人失敗了、崩潰了，但只要用心了，相信最後都不會差。

2.要有自己的節奏

也就是要熱愛生活、享受生活，要學會調節，這點非常關鍵，不能因為忙、因為累，就整天疲於奔命，有時要適當的停下來，看一看，歇一歇，聊一聊。

3.要真的用心

不管是男人，還是女人，都要有責任感，既然接受了這樣的生活，就要去勇敢面對，坦然接受，抱怨解決不了任何問題，只能全身心投入去把它做好。

你的情況怎麼樣？你是怎麼辦的？

每天早上睜開眼，都是要依靠的人。

這大概就是中年危機吧！

成年人的世界，便是如此的千瘡百孔吧！父慈子孝，家庭和睦，短暫的歡歌笑語過後，夜深人靜的時候，生活的重擔，全部壓在了身上，失眠，焦慮，天亮以，忘卻一切煩惱，因為新的一天開始了，現實不允許你有絲毫的鬆懈，沒有給你過多的時間唉聲嘆氣，需要你繼續努力的工作，繼續照顧家人。

我們需要更堅強。

面對同樣的壓力，面對逆境的生活，我們別無選擇，是的，現實就是這麼的殘酷，當我們的皮囊在一天天的老去，思維和記憶漸漸退化，我們要承擔的，不曾減少，贍養老人，扶養小孩，維護夫妻關係，工作的壓力，有限的精力投入無限的事情，總顯得力不從心，井口投石，猶如石沉大海，漏了一地，永遠的一地雞毛。

人生的路越走越窄，小的時候，我們可以扶著牆，堅實的後盾，走的輕鬆自在，突然這堵牆就倒了，倒的毫無先兆，我們一個踉蹌，勉強站穩，接下的路我們要自己走。

天知道有多艱難。

在我們還沒有適應孤獨，焦慮，悲傷，背叛的時候，我們急匆匆走去下一個階段，結婚生子，我們似乎不是為自己而活，我們為活著而活。這是人生的完美路程，人的一生必須經歷的事情，必須經歷過，否則就是大逆不道，叛經離道，被老舊的思想桎梏有多麼可怕呀！被規劃出來的路，咬碎鋼牙也得走，那是被期望的人生啊！毫無新意的人生。

想想開心的事，能讓生我養我的父母眉開眼笑，兒孫滿堂，安享晚年，老有所依，身為人子，何嘗不是一種成功，格物致知，修身齊家治國，一切的動力就是身邊的人健康快樂，從而自己快樂，不是嗎？

中年人的煩惱，不是自己的煩惱，是身邊重要的人的煩惱。

我們沒有退路，無怨無悔，再苦再累，一切為了家人，一切為了明天。

這是大部分中年人的真實生活吧？本身是富二代的中年人就不說了，還有那些特別成功的中年人當然不算在此行列，但是我想大部分的中年人都是正在面臨這種情況的。

首先，從年齡上來說，中年是已經成熟的年齡，各方面的經驗、能力都已經是比較穩定的，能夠承受各方面的考驗和磨練。中年也是一個人一生中年齡段裡面最能夠扛的，所以在這個階段不管多麼艱難，我們都要堅持下去。

其次，從我們要面對的擔當來講，我們上面有老人，下面有小孩，不可能讓老人和小孩去面對生活中的種種困難，因為他們已經是弱小的群體了。人老了各方面能力已經比較差，體質也差，需要我們照顧，而且他們已經努力過了，應該享受清福了，不應該負擔太多；小的還小，正在長身體，需要照顧，他們的思維還不夠成熟，也不能承擔各方面的壓力和困難，所以，中年人是應該照顧老年人和小孩的，中年人要有擔當。

最後，中年不敢病不敢倒是因為你有擔當，心中對老人和孩子對家庭負責任。

雖然中年比較艱辛，但卻是我們人生當中一段最重要的經歷。所以，我們要坦然的面對。中年，我們做到了我們應該做的，以後我們老了回想起來，我們已經盡力了，那我們會心中無愧。而且我們真的應該好好照顧生養我們的父母，盡心盡力呵護培養我們的後代。

人在中年，承擔著，體會著，煎熬著，努力著，奮鬥著，拼搏著，盡力著，就是最好的！

關於中年危機，你要這樣做。

當人們到了中年，似乎一切都沒有生活的激情和動力。尤其是男性，他們會顯得憂心忡忡，擔心事業停滯，擔心孩子的教育，擔心家庭開支的急劇增加。根據最新資料，在中年人口中，女性患中年危機的概率幾乎是男性的三分之一。中年男性的壓力主要來自職業和經濟壓力。面對這些壓力，如何巧妙地度過它們，體現青春活力？我們應從以下幾個方面入手。

首先，做好生活規劃。事實上，人生規劃從年輕應該有所準備。不能說當一個人到了中年，他會發現自己的職業生涯已經陷入了瓶頸期。事實上，那時有點晚了。因此，當一個人還年輕時，他應該規劃他的生活：當他年輕時，他應該儲備更多的能量，依靠什麼來提高自己，並在個人領域取得突破。別擔心，慢慢儲存能量，積累財富。中年男人總有一天會展示他們的才華。

第二，學會節約資源和開闢價值渠道。事實上，當大多數男人到了中年，他們有一定的經濟能力，積累了很多財富。這是可以理解的，你想享受此時此刻的生活。但是在這個時候，他們必須合理地控制消費，學會理性地消費。每月定期定量地為自己和家人存點錢，以備不時之需。最好是拓寬收入來源。當男人到了中年，他們中的大多數已經積累了一定的人脈和社會經驗。除了自己的工作，獲得另一份收入相對容易。擴大收入來源、為自己和家人提供經濟保障。

三、追求身心健康。中年男人通常被稱為“中年油膩男人”。因此，當一個人到了中年，他不僅應該保持良好的精神狀態，還應該進行體育鍛煉，以便有一個健康的身體照顧好他的家人。中年人可以徹底重新審視自己，客觀地理解自己的能力，理解自己的真正需求。一定要從繁忙的日程中抽出時間來鍛鍊、跑步、快走和騎自行車。

四、保持良好的夫妻關係

中年男人應該多陪陪他們的妻子，他們的工作應該很忙，但是他們對家庭的關懷不能少。永遠記住，你所做的一切都是為了家庭，為了妻子和孩子。在中年，維持良好的夫妻關係是男人的初衷。只要人們還記得他們已經到了中年，他們就應該“不背五個包袱”:不背疾病，不背飢餓，不背艱難，不背疲勞，不背壓力，客觀地評估他們能做什麼和不能做什麼。他們必然能夠安然無恙地度過中年危機，化身為一個年輕人，並建立不可替代的優勢。中年人並不可怕，原地徘徊是中年男人最大的危機，所以男人要想在多重身份之間自由轉換，就必須再次堅強起來。

我們都一樣。

我家的境況可能還要差一些。

我現在同母親住一起。母親今年因心臟病兩次住院， 四月份做了心臟支架，情況稍好一些，但我們作為兒女的，都不敢讓母親單獨住了。

本來母親是打算和哥哥一家住在一起的，但就在母親住院的時候，因為疫情，作為陪護的哥哥也檢查了身體，竟然檢查出了肝癌。

無奈，他和我商量，希望我回來照顧老人。

我以前一直在外地工作，也是準備繼續工作的。沒想到，毫無防備地，就被迫開始了退休生活。

現在，我每天陪著老人，和她說說話，做做飯，過著平淡的日子。

因為哥哥的事情，現在家人都勸我也去檢查身邊。但我不想去，也不敢去。

我平時身體不太好，有關節炎，平時上下樓梯都有些費力。

因為工作性質的原因，腰椎頸肩痛，這些都是可以忍耐的。其實，我懷疑我的身體也還在其它方面的問題，但我真的不敢去檢查。

我就怕檢查身體再檢查出了什麼大病，那時，我是治還是不治？

經濟上，不敢再花錢了。因為母親和哥哥的病，已經花了好多錢，真的不敢再生病了。即使有醫保，報銷的那點錢，真是杯水車薪。

而且，生活中需要花錢的地方真的太多了。

人員上，如果我去治病，誰來照顧我的母親，哥哥有病不能指望，妹妹在外地也有她的家庭和老人要照顧。

想一想，真的不敢生病。

也不能倒下。每天生活在狹窄的空間裡，有些負面情緒無法排解。只能盡力想辦法，多做些事情轉移注意力。

生活就是如此，若我覺得生活苦，這世上比我苦的人還多的是。

只能堅強，過好生活的第一天吧。

誰不是一樣呢！四十歲到五十歲的中年人都一樣，上有老人，下有小孩，且都是正要用錢的時候，老人身體好還好，三天兩頭病的才煎熬，啥都做不成，成天圍著她轉。關鍵是自己的身體也開始走下坡路，愁解決不了問題，平時多注意自己身體，這時候自己是整個家的支柱，千萬挺住，孩子大些就慢慢好了。誰都一樣。