這有很多，獎罰大小還是要看情況，但都是促進情侶間關係更近一步的催化劑。

小獎：平時生活中各種小驚喜，小溫暖。例如，一個突如其來的吻，一個壞笑，一個精緻小禮物，一個深情長久的擁抱～還有很多很多，生活中各種表達感情的方法都算。

大獎：這個就看你們的經濟能力和時間契合度了。旅行，購物，送對方心儀已久的東西，為對方解決了棘手的問題。算是共同經歷後的幸福吧！

小懲罰：這和小獎一樣，多了去了，從精神到肉體：小冷淡，沒收手機，改WIFI密碼，不接電話。當然同居了的，生活中各種重體力活都是小懲戒。

大懲罰：這一般都是觸碰到對方的底線了，或者說違反了她/他的原則，這看每個人對於底線的強度來定，但願不會用到，我就不說了～

獎勵機制？ 分三種，第一種日常獎勵 吃飯，答應逛街，請看電影，語言獎勵多一些暖心關心打情罵俏的話語 第二種 禮品獎勵，購買對方喜歡的東西，用心一點兒還可以創造驚喜 第三種，最高的對白和最好的獎勵就是陪伴和忠誠

1.獎勵好吃的。 比如每次我心情特別好，或是工作有收穫。回家後一定會和對方分享，然後嚷著說，我想吃他做的紅燒肉或者其他菜（一定要對方的拿手菜哦），要他獎勵我。男友便會特別開心，乖乖跑去超市買食材，當然，我也會給他買喜歡喝的飲料，一起開心的吃一頓。

2.給他驚喜。知道對方很忙，週末公司加班。我會偷偷定好晚上的電影票，然後打包他喜歡吃的飯菜。在他快要下班的時候，出現在他公司，兩人一吃吃完飯，接著請他看電影。是請他去玩，去放鬆，給他一個驚喜。男生其實很容易滿足的，心裡會特別開心，加班什麼的也不累了。

3.金錢獎勵。兩人設立一個小儲蓄罐，獎勵對方時，直接存入一筆錢。等到一定數額時，拿出來一起出去花掉，至於怎麼花，兩人商量，這點錢主要用來調劑生活，增加樂趣。

4.小獎勵的話，一般就是給對方免費按摩啦，承包洗碗掃地的家務啦！幫對方玩遊戲晉級啦，其實小細節也可以很浪漫。

5.大獎勵就是滿足對方的一個心願。

雙方把生活過得有愛，彼此包容，不要一味付出，或者一味地索取。什麼獎勵機制懲罰機制，都是生活的調劑品。