沒必要硬逼著吃，小孩飯量小，吃點可能就飽了，少吃點就少吃點，小孩子飲食應該注意營養搭配，可以讓孩子吃點別的，多吃點蔬菜，補充營養，而且孩子的飲食觀點和我們也不一樣，應該說每個年代的都不一樣，70-80年代那時候只能偶爾吃次饅頭，水餃，現在隨時都可以吃，下一代飲食習慣肯定和我們也不一樣，我們只要去給他糾正，幫他分清好壞。垃圾食品還是遠離的，或者少吃點也可以。

孩子不愛吃白米飯，換這8款花樣做法，保證讓孩子多吃2碗

一、排骨燜飯

食材：

2條肋排、大米、玉米、豌豆、胡蘿蔔、醬油、蠔油、鹽、雞精、五香粉

做法：

先將排骨切塊，冷水下鍋燉煮出血沫，清水沖洗乾淨備用。鍋中放油，排骨煎至兩面金黃，把多餘的油脂煎出來。倒入醬油、蠔油、鹽、雞精、五香粉，再加入兩碗清水。小火慢燜10分鐘，讓排骨充分入味。大米洗乾淨放入電飯煲，再倒入備好的玉米，豌豆，胡蘿蔔顆粒平鋪好。然後把鍋中的排骨，一塊一塊夾出來放在電飯煲最上面一層。倒入幾勺排骨湯汁。蓋上電飯煲蓋子，按煮飯鍵即可。

二、胡蘿蔔燉肉燜米飯

食材：

五花肉4兩、胡蘿蔔1根、蒜苗8顆

做法：

將米洗淨放入電飯鍋煮，注意做米飯的水要比平時少些。將豬肉、胡蘿蔔洗淨切小塊，蒜苗切小段。涼鍋就將肉放入，開中火慢慢翻炒，直到煉出一些油。隨後倒料酒30毫升，烹煮半分鐘，加入生抽三大勺，白糖一小勺，老抽一小勺，八角的一個角，桂皮一小塊，姜一片。攪拌均勻，加入開水，沒過肉。大火煮開轉小火煮15分鐘。然後加入胡蘿蔔，再煮10分鐘。再開大火略收汁，加入蒜苗，翻炒均勻。最後連肉帶湯澆到米飯裡，鋪平，蓋上蓋子繼續燜，跳到保溫鍵之後再悶至少10分鐘即可。

三、大骨湯蒸米飯

食材：

做法：

大米洗淨，溫水泡半小時。大骨湯燒開，擺上蒸鍋和蒸布，倒上泡好的大米用筷子打孔。臘肉切薄薄的片，擺上臘肉。中間淋三次這樣的高湯，蒸熟後即可。

四、開胃番茄飯

食材：

大米、番茄、洋蔥、香菜

做法：

一歲寶寶因為消化功能還沒有發育完全，可以吃比較軟一點的飯，不能吃太硬的，不然會造成消化不良。寶寶不喜歡吃，可以做些花樣吸引他，多搭配一些蔬菜，樣式多樣化，口味多樣化，讓寶寶自己愛上吃飯

一歲的寶寶的消化系統越來越接近大人了，每家的寶寶都有明顯的挑食了，有時候喜歡吃米飯有時候不喜歡吃這都很正常，愛吃麵也是好現象，重要的是家長合理搭配日常膳食，調整營養的全面保障。米飯的做法可以說是五花八門，我們可以多樣口味穿插1、首先從視覺色彩鮮豔給寶寶構成吸引，今天早上我家寶媽就給一歲的女兒做的咖哩雞米飯，米飯儘量做軟，不要太硬，2塊咖哩配胡蘿蔔丁，雞脯肉丁，土豆丁調好口味做成咖哩醬，攪拌到米飯裡即可（↓這圖太好玩了）

2、材料多樣化，摻和著主食也是一個不錯的方法，提前準備點牛肉，做成醬牛肉，也可以做成肉鬆，吃麵吃米飯都可以做成肉碎摻和進去的，即有味道又不缺營養3、一歲的寶寶為什麼會挑食呢？其實寶寶們也知道挑有味道的飯吃，所以咱們給他準備的飯菜也要不時調整口味，搭配食材，不要一味的讓他吃沒有味道的主食，什麼東西吃多了都會膩的，寶寶吃飯美味可口的樣子家長都挺喜歡的，這個吃麵的寶寶也是相當喜感的弄髒了衣服，餐椅都無所謂，這大的寶寶玩性還是比較大的

4、一歲寶寶不能吃的家長稍加留意一下：臘腸，燻肉類燒烤食品，花椒大料調料類，鹹魚，鹹菜醃製類

也要避免寶寶營養過剩，營養過剩會影響寶寶的大腦發育，最明顯的表現就是發胖，可以讓多爬行多走動。

5、寶媽寶爸可以百度一些專業食譜，整理一些一個禮拜不重樣，花樣營養更豐富，讓寶寶健康快樂成長。

一歲寶寶不愛吃米飯是很正常的，我家十個月多都不愛吃，麵條也不愛吃，就喜歡吃米糊。大懶蟲一隻。不過，又不能一直給她吃米糊吧，我就想，怎麼變著法的給她吃。

剛開始的時候，我是在煮米飯當然時候水稍微多加了一點，飯熟後趁熱裝進保鮮袋，捏成各種形狀，三角的啊！正方形的啊！菱形的啊！圓形的啊！反正各種形狀捏了個遍。小孩子正是對什麼都充滿好奇的時候，胃口又小，隨便一種，就能吸引她又能吃飽。

不過，我有點糾結，我到底要不要做些比較可愛的，比如

這樣的，我看好像挺簡單的，不過就我這個手殘黨，能做好嗎？萬一做的七扭八扭的，浪費時間不說，孩子不吃肚子餓到了怎麼辦？哎喲！好糾結啊!朋友們，你們說，我要不要嘗試一下呢？

小孩不願吃米飯這個可以理解，只要孩子想吃其它的都行。對於這個問題你不要逼，要慢慢的給孩子講道理，就做比較好消化或者各方面味道都好的米讓孩子去品嚐。做米的方面有很多，就做孩子願意吃的引導孩子就行了，但是剛開始不要讓孩子吃太多，就一點就行，以後也是這樣少吃點。這樣孩子慢慢就會有欲求感，這個問題也就解決了。對於孩子要營養平衡，不要偏食及缺乏蔬菜水果等營養。要想有個健康的孩子，大人就要想盡一切辦法。

是不是斷奶後，你沒餵過稀粥，如果是這樣的話，叫他吃飯肯定沒有慾望，加上現在生活條件好，動不動都是飲料牛奶，所以你的情況是普遍的，不稀奇。你可以儘量讓它少吃零食，讓他有點飢餓感，他會慢慢地向你討吃的，你可讓他嘗試著吃點米飯，時間長一點，就要吃飯了。