效率，是推動發展的首要條件，因此出現了不分晝夜的工作。
貨車司機就是最典型的例子。
貨車司機夜間開車是在普遍不過的了。夜間開車最大的威脅就是“打瞌睡”
有好辦法讓夜間保持清醒的頭腦開車嗎？
我聽說過很多種方法，比如抽菸可以提神，吃水果，喝茶葉水，困了揉揉太陽穴，多的很，
我也用過很多種，最後我個人認為就兩種最好。下面以我個人的實踐給大家說說。
我就以對比舉例的方式給大家介紹：
抽菸的危害大家都知道。
吃水果，不是每個人都可以的，有的人胃酸多，酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等吃了會胃疼，水果是涼性生食，有慢性腸炎的朋友，最好分類少吃。
喝濃茶，最直接的危害就是很容易讓你患上痔瘡。
聽音樂，有關醫學資料表明，當人耳聽到的音量超過85分貝時，時間較長可造成聽覺疲勞，容易出現注意力不集中、思維反應減慢。這樣對高速駕駛起危險作用。
所以比較而言，我自己的實踐就是，一是夜間開車前的不要吃太飽，以免因消化胃裡過多食物，導致血液流向胃部太多，影響大腦的供血量。
還有就是一旦有害困的感覺，做緩慢深呼吸動作。吸氣時要緩緩的吸滿，實在吸不進去了，再緩緩的吐氣。吐氣也這樣，緩緩的吐氣，實在呼吐不出來了，再緩緩吸氣。如此吸氣，吐氣十個回合，馬上感覺有精神了。
夜間開車的朋友可以試試我說的這兩種方法，我自己是覺得，這是無副作用的最好的提神辦法。
夜間開車消除疲勞的方法，從中醫食療來講是以補氣昇陽為主，在我發表的文章也有提到，我們燈陽體質食療的方法是喝《醒腦五神茶》
效率，是推動發展的首要條件，因此出現了不分晝夜的工作。
貨車司機就是最典型的例子。
貨車司機夜間開車是在普遍不過的了。夜間開車最大的威脅就是“打瞌睡”
有好辦法讓夜間保持清醒的頭腦開車嗎？
我聽說過很多種方法，比如抽菸可以提神，吃水果，喝茶葉水，困了揉揉太陽穴，多的很，
我也用過很多種，最後我個人認為就兩種最好。下面以我個人的實踐給大家說說。
我就以對比舉例的方式給大家介紹：
抽菸的危害大家都知道。
吃水果，不是每個人都可以的，有的人胃酸多，酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等吃了會胃疼，水果是涼性生食，有慢性腸炎的朋友，最好分類少吃。
喝濃茶，最直接的危害就是很容易讓你患上痔瘡。
聽音樂，有關醫學資料表明，當人耳聽到的音量超過85分貝時，時間較長可造成聽覺疲勞，容易出現注意力不集中、思維反應減慢。這樣對高速駕駛起危險作用。
所以比較而言，我自己的實踐就是，一是夜間開車前的不要吃太飽，以免因消化胃裡過多食物，導致血液流向胃部太多，影響大腦的供血量。
還有就是一旦有害困的感覺，做緩慢深呼吸動作。吸氣時要緩緩的吸滿，實在吸不進去了，再緩緩的吐氣。吐氣也這樣，緩緩的吐氣，實在呼吐不出來了，再緩緩吸氣。如此吸氣，吐氣十個回合，馬上感覺有精神了。
夜間開車的朋友可以試試我說的這兩種方法，我自己是覺得，這是無副作用的最好的提神辦法。