在哺乳期間如果是純母乳餵養，寶媽吃dha寶寶也是得到吸收的，因為透過乳汁的分泌寶寶是一樣起到作用的，這正常和懷孕期間是沒有什麼明顯區別的，懷孕期間哺乳期間都可以適量的補充。當然寶寶也是可以正常自己補充的。dha是人體內比較必需的一個元素，而且作用價值比較高，對於腦部的發育眼睛的視力都是有一定幫助的，所以對寶Bora說是非常好的一個選擇。所以哺乳期間適量吃沒有問題，而且還需要適量的補鈣。對於女性來說月經期哺乳期更年期這些特殊的時期都是需要適量補鈣的，否則也容易造成骨質疏鬆的情況，補鈣之後透過乳汁寶寶也可以得到一定的吸收。如果寶寶出現缺鈣就有可能會造成枕禿的問題，可以適量的補充是比較好的。

當然可以吃啦，而且媽媽吃了，還可以透過乳汁過渡給寶寶，從而使寶寶也吸收，對大人和小孩都是很好的。哺乳期可以吃DHA。寶寶的大腦發育需要大量的DHA營養，因此媽媽在哺乳期間應該堅持補充DHA，這樣才能保證寶寶吸收到足夠的DHA營養，才能讓寶寶更好地發育。DHA俗稱腦黃金，是維持神經系統細胞生長髮育的一種重要營養物質，是構成大腦和視網膜的重要成分。因此在寶寶生長髮育過程中，DHA是一種必不可少的營養素。

意見建議：在哺乳期間，媽媽可以每天喝一杯牛奶，多吃一些魚肉、蛋類來攝入DHA。或者直接在每天的飲食中使用一些DHA營養劑來加強DHA營養。如湯臣倍健天然博士DHA藻油，購買禮盒裝，可連續食用5個月，能保證每天有足夠的DHA提高乳汁的質量。哺乳期間要注意休息，保持愉悅的心情，避免吃一些過於辛辣刺激的食物，會影響到乳汁的分泌。