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1 # 本色156296128
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2 # 父母課堂卓越
回答問題之前,我們先來看一下5歲兒童的身高體重標準:5歲兒童身高體重標準分別是16.6-21.1kg,105.3-114.5cm!所以15公斤真的是偏瘦了!每個媽媽都希望自己的孩子長得又高又結實。可想而知這位媽媽真的很著急!
那麼我們該如何讓孩子愛上吃飯,不挑食?不喜歡吃飯有許多原因,首先要尋找原因。是否零食吃的過多,許多零食裡有大量新增劑,可以影響食慾。或許孩子本身消化功能弱,吃的少。再就是孩子是不是缺鋅,缺鋅也會導致食慾不佳!
孩子不吃飯,家長很焦急,為了哄孩子吃飯,有的在吃飯時用玩具逗引孩子,也有的任憑孩子邊吃邊玩……其實這都是錯誤的做法!久而久之,孩子吃飯就會變得拖拖拉拉,一口飯可以含在嘴裡久久不嚥下肚,影響食物的消化吸收。
媽媽要注意飯菜要新鮮,營養。多花一點心思激發一下孩子的食慾。多跟孩子說說多吃什麼蔬菜有什麼好處,比如告訴孩子吃了飯菜就會長得像爸爸媽媽一樣高大!不論大人還是孩子都喜歡色香味俱全的食物,尤其是孩子,食物的外觀有時候比食物的口感更有吸引力。我們與其把時間浪費在哄喂孩子上,不如多花點時間給食物化個妝,再起個好聽的名字都可以讓孩子愛上吃飯!
孩子的胃口不可能每頓都一樣,有時好點,有時差點,不要強求他一定得吃多少,尤其不可強制孩子吃“高階營養品”,當孩子不想吃時,千萬不要強迫他,因為適當的飢餓感可以改善孩子的食慾,還有,孩子有時要一口菜一口飯吃,有時卻喜歡把菜拌在飯裡吃,大人一般不要去幹涉。
另外就是要有適當的戶外鍛鍊,這樣做也會使孩子胃口大開!
這是網上提供的5歲半小孩身高體重對照
5.5歲(男)身高17.4-22.3體重108.4-117.8
(女)身高16.5-21.6體重106.9-116.2
這個身高比平均身高低一個標準差左右,但不用過份但心,還達不到發育遲緩的程度,平時可以多注意一下飲食,多運動,檢查一下是否缺鈣
飲食方面多換下口味,清淡點