現如今的社會進入了一個快節奏高度緊張的整體趨勢，當然我們年輕人有時候不知道怎麼樣來度過自己的業餘時間，這種情形之下往往會選擇打遊戲這種即時刺激的方式，可能你會說不打遊戲又能做什麼呢？其實，這個世界上有趣的事情還有很多，假如你是一個除了遊戲實在對別的比如琴棋書畫之類提不起興趣的話，我建議你花一次時間進行冥想，拋開生活中的種種，跟你有關的一切外界的雜念，這樣你真正做到了之後會讓你的心境變得更平和，能更好的感知外界的食物對你的影響。

在這之後你便可以來試著培養自己的興趣，試著放下游戲。

如果你的性情屬於比較急躁的，那麼釣魚對於你來說是上好的選擇，它既能消磨時間，又能鍛鍊你的性情。

如果能靜下心去做這件事了，慢慢你就會發現，那其中的奧妙，比遊戲裡面給予你的緊張刺激感更為使你感到舒服，慢慢的你會喜歡上這種閒適悠然的境界。

假如你的性情較為拖拉，屬於慢性子，那麼最好的建議就是去多參加一下體育活動，打打籃球，跑跑步，去恣意揮灑你的汗水。

這些事情，你堅持做了，就會發現生活其實是很美好的。

你可以這樣想，可以用遊戲消磨的時間必然是你的空閒時間，而一些遊戲往往會消耗大量時間，這些成塊的時間正好可以提升自己。

我給出幾個建議。

1，嘗試解除安裝一下游戲。比如當你剛玩完遊戲，正在責備自己時趕緊解除安裝了它。就算下次再裝，在裝之前也會有些掙扎。反覆解除安裝幾次，或許更少，你肯定會感到厭煩，那個時候你就可以擺脫遊戲了。

2，對於第一條其實是不治本的。既然你覺得是消磨時間那就是覺得遊戲對你的提升不大。最可靠的就是找其他事情去佔用原本遊戲的時間。

你可以去運動，在運動中不僅能鍛鍊身體，甚至氣質也能鍛煉出來。比如跑步，在跑步中還可以思考一些事情。

另外就是讀書，書不是壞東西，既然讀了那就肯定有用。但是讀書也分年齡段，如果你年齡尚小，就多讀些名著，塑造你正確的價值觀。如果你正值大學，或許可以讀些專業相關書籍。

3，除此之外，還可以培養其它愛好。比如舞蹈，音樂，書法之類的。每一樣都會對你的人生狀態產生影響。