每個人的身體情況是不一樣的，生存環境也是不一樣的。有的人坐月子營養不斷，月嫂照顧著，有的人自己做飯看孩子，這是無法比的。產後，新媽媽體內的雌激素水平迅速下降，在加上生孩子對身體的巨大消耗，產後又要馬上開始餵奶，這種身體和心理的迅速轉變，對媽媽的身體素質要求相當的高。仔細觀察，生完孩子後精力充沛的要麼年輕抗造，要麼身體素質好，而高齡，體虛的產婦，小毛病不斷，產後恢復非常緩慢。

我是兩個孩子媽媽，一胎產後沒有瘦，反而胖了很多，二胎產後瘦了，總結有兩個原因：

第一就是心態 、周圍環境和自己的決心問題 ，一胎在美國生的，坐月子和養孩子都是老公和自己照顧，所以每天很忙碌，很辛苦，總是想著必須得吃多一點，吃好一點，這樣身體才能好，才能有體力照顧小寶寶，而且美國的肉類相對便宜又好，周圍很多人都是大胖子，也沒有覺得自己很胖，在這樣的環境下，每天吃的多又好，所以產後沒有瘦反而胖了。

二胎也在美國生的，但是做完月子就回來了，在國內的生活，忙碌又快速，加上這已經是兩個孩子的生活了，畢竟更辛苦一些，而且現在的自己覺得胖有點影響自己的身體健康了，因為胖感覺到腰痠背痛，看醫生，醫生說必須要減肥，不然症狀會越來越嚴重。

就這樣，我產後半年就開始減肥計劃了，從開始的少吃，到後來每天煮菜吃+跑步，堅持了三個月瘦了12斤。

又花了半年（煮菜吃+邊帶孩子邊運動），瘦了14斤，現在自己110斤以內了，算比較滿意了，所以說，產後是否能瘦，取決於自己的決心，方法，和最後的堅持。

這個主要還是個人體質和後期恢復吧，有的人身體本來就不怎麼好，生孩子以後元氣大傷，如果月子期間家人照顧得好還可以，要是照顧不好又要自己帶孩子，又要熬夜，還要自己煮飯，能恢復好才怪。所以女人生了孩子家人一定要體貼他們