像這種雖然收縮壓不高，但舒張壓增加其實也是屬於高血壓的一種，為單純舒張期高血壓（舒張壓≥90mmHg）。單純的舒張壓升高常見於中青年人，這主要是由於主動脈、大動脈彈性較好，但外周動脈的阻力增加所導致。導致外周阻力增加的因素常見的有肥胖以及長期精神緊張、焦慮或其他各種原因引起的心率增快等。

即使收縮壓不升高，單純的舒張壓升高同樣也會導致心血管疾病的發生率增加。許多研究就已經證明雖然在中青年的高血壓人群較少發生心血管疾病的併發症，但仍然是冠心病和腦卒中的獨立危險因素，並且隨著病程的延長，很有可能也會引起收縮壓升高。

57歲的女性，算是比較年輕的高血壓了。如果能將舒張壓降至80mmHg以下，就相當不錯了。這種情況可暫時不必使用降壓藥物，可立即開始非藥物治療方法進行治療並積極監測血壓，主要措施包括：1.調整飲食結構：低鹽低脂飲食，適當增加新鮮蔬菜、水果的攝入；

2.適量運動：長期堅持中等強度運動，如快走、慢跑、游泳等；（每週至少5天，每天至少30分鐘）

3.保持健康體重：維持BMI在18.5~23.9kg/m²之間，腰圍男性＜90cm，女性＜85cm；

4.戒菸限酒：最好是酒也戒掉，每天白酒少於50ml或啤酒少於300ml或紅酒少於100ml；

5.心理平衡：積極樂觀、不焦躁、適當減壓；

6.充足的睡眠：每天保證充足的休息時間（一般至少6小時），不勞累、不熬夜。