長了痘痘不必要心煩，長痘痘說明你還年輕，長痘痘說明面板油脂分泌過多，只要平時護膚得當，多給面板補水，多貼面膜，卸妝得當，清潔得當，平時儘量不要吃辛辣食物，不要熬夜，不要食用海鮮類食物，千萬別用藥店給你的什麼點痘膏，是藥三分毒，很多藥物祛痘都含激素，使用久了很可能面板會變成激素臉，後期就會是面板超額的敏感，甚至會過敏，所以要使用一些專業祛痘類的化妝品，最好使用植物祛痘類品牌，比如:廣州崇善痘謎生物科技有限公司出品的痘謎品牌，不光可以祛痘，還具有祛斑，去黑頭，治療敏感肌等效果，安全有可靠！！

我也是被痘痘困擾擾了6－7年的老痘友了 與痘痘交戰的前幾年每每都是不戰而敗。直接說乾貨 1 合理分配作息時間 不要熬夜 2 保持良好心態多想積極正面的事3 飲食均衡適量運動。4 男性同胞 切忌不要手淫。