一個人的身材胖瘦以及性格是天生決定的 ，也就是基因所決定的。不要和別人去比胖瘦，也不要去比身材，他們還羨慕我們呢！感覺自我良好就行了！祝你開心快樂！

你體重到極限了，就像減肥到一定體重減不下去一樣，個人體質問題，可以健健身啥的，又不胖幹嘛要減肥，對自己好點。

我也是這種人，先天基因還是佔大部分原因，身體營養的吸收比較穩定，總是讓自己的體型剛剛好在這個樣子。

從另一個角度來說，你的意識並沒有過多的在這方面，問這個問題也可能只是一時的好奇，根據吸引力法則，你刻意關注的事情才會出現在你身邊。

既吃不胖，又減不了肥的情況，說明身體對能量的支配平衡處於比較穩定的狀態。這種情況下如果沒有太大的熱量缺口和熱量結餘，或者很大的運動消耗，基本上是不會改變身材的。

我們每個人的身材都受遺傳基因的影響，在正常的飲食以及運動強度範圍內，身體的體脂率會穩定地保持在一個平衡狀態。在熱量攝取以及運動強度有較小變動時，身體會透過調整消化系統對食物的吸收率以及身體的基礎代謝消耗量來達到能量平衡，繼續維持當前的體脂率。

要想對抗遺傳基因，打破當前的體脂率，使身材變得更好，只能在保證營養均衡時，透過鍛鍊身體增大運動消耗來降低體脂率，達到塑造身材的目的。

希望單純透過控制熱量攝入來改變身體的體脂率，對於過度肥胖的人來說是切實可行的，但要保證體重平緩下降，以免造成面板鬆弛甚至面板損傷；但對於身材比較適中或者偏瘦的人來說，僅僅透過控制熱量攝入來改變身材、降低體脂率是不大可行的。

因為身體體脂率越低，消化系統對食物的能量吸收率就越高，同時還降低了基礎代謝消耗，因此很難僅僅依靠控制熱量攝入來降低體脂率。這也是為什麼很多人在減肥過程中，體重下降一段時間後會停止下降並進入平臺期的原因。

最後要說明的是，對於大多數人而言，只能在保證熱量攝入適量以及營養均衡的情況下，透過鍛鍊身體來塑造身材。