這些美白護膚小知識你都知道嗎？

想要美白，你首先要知道面板是因為什麼變黑變暗的。

多種原因造成黯沉長

時間日晒，Sunny中的紫外線對面板的傷害有不可逆轉性，面板的抗自由基能力變弱，代謝會自然減慢，肌膚細胞顏色加深,就會形成暗黃的膚色。

其次,如果沒及時清理掉堆積的面板表面的油膩汙垢、老舊角質，也會影響肌膚底層光彩的折射，使面板變得暗黃;另外，如果不慎使用了品質低劣的護膚品，例如讓面板接觸到鉛、貢等有害化學物質，更會令膚色暗上加黃。所以，膚色暗黃的原因是多方面的，要從多方面入手才能恢復肌膚白皙。

知道了因為什麼，下一步就要了解如何改善。

1️⃣從外在來說，簡單有效的亮膚保養法無外乎清潔和美白產品。

2️⃣除了每天徹底清潔卸妝外，還要使用有效的護膚品亮白膚色。要選能快速有效對抗黑色素、提亮膚色。要選能快速有效對抗黑色素、提亮膚色、又很溫和可靠的美白成分。

3️⃣潔膚後,用棉片擦拭美白爽膚水，可以起到美白保溼的作用，又能二次清潔，去除臉上的不潔物。

接著,塗抹美白精華，將浸滿美白柔膚水的棉片按壓在黃氣特別重的兩頰,停留30秒以上,可強化美白精華的吸收效果。

4️⃣身體上，因為換季和廢舊角質的累積使面板變得暗沉、粗糙，這時就需要使用去角質產品去除老舊角質。同時使用美白身體乳對面板進行修護和美白。

一段時間後，你就能見證真正亮白的美肌。

近段時間一隻在使用集蘭集美白身體乳，保溼效果還不錯，在我堅持不懈的努力下，我還是白了不少的哈哈

5️⃣除了外在努力還要從內在調理。促進身體的新陳代謝,加速淨化膚色。

含維生素的食物和粗纖維五穀雜糧，都有助新陳代謝。定期蒸桑拿也能幫助肌膚出汗、養顏。下班後，定期做簡單的有氧運動，可以加速血液迴圈和身體代謝,不僅讓你睡得更好，還有淨化膚色的神奇效果。

還有另外一點很重要，就是日常的抗氧化不偷懶。

因為電腦輻射造成的差面板，不論是上班還是玩遊戲，開啟電腦前一定要塗抹抗氧化防晒隔離霜，如果能每隔3️⃣至4️⃣個小時補塗-次,效果更好。在容易黯沉的區域，也可區域性塗抹。另外，在電腦前放一盆綠色小盆栽也可以養顏抗輻射。

今天就跟大家來聊聊自己覺得還不錯的美白王炸組合哈~

真的光速變白，the ordinary神仙美白組合

身為一個跨入美白界已經7年的老人

用過非常非常多的美白產品

但最近一頭扎進the ordinary的王炸美白

從去年冬天用到現在，成功從黃皮變白皮！重點是！非！常！便！宜！

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當然老規矩，還是要溫馨提醒一下：

1想要有很好的美白效果，防晒必須要有！只要出門，就必須要做好防晒工作

2美白需要堅持～ 一般連續堅持使用1個月以上才可以看到比較明顯的效果

3面板是不可能無限白下去的，一般自己身上最白的部位的膚色就是自己可以美白的終極膚色了

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好啦！開始介紹無敵王炸的美白組合啦！

The ordinary 2%熊果苷 + 3%白黎蘆薈醇 + 23%vc面霜（還可再搭配 the ordinary的vc粉）

‼️真的都給我衝！美白效果巨牛！！搭配組合使用，真的是事半功倍！什麼叫美白中的溫和猛藥！用了就知道！

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☑️先來說一下我的使用方法

2%熊果苷是早晚在爽膚水之後當精華使用，熊果苷本身就是超強的美白成分，在美白祛斑和肌底阻黑上被驗證是非常有效果

不過這款精華比較黏膩，油皮的話可以加入幾滴爽膚水後再上臉，這樣的話可以變得比較清爽。（這款的祛斑效果也很不錯喲）

使用完熊果苷後，我一般會接著使用3%白黎蘆薈醇。核心成分是3%白黎蘆薈醇和3%的阿魏酸，在美白去黃和抗氧化的效果上真的無話可說！真的是我目前用過抗氧精華的前三了！

使用完精華之後，在夜間我會再使用23%vc面霜（因為vc有感光性，所以這款我只在夜間使用），就當成普通的面霜來用就可。使用量不用過多，一開始會有一點點刺痛感

因為含l-抗壞血酸，所以具有很顯著的亮膚和抗老的功效。最好順帶連脖子一起塗哦（我是今年1月開始搭配加入這款面霜，結果美白效果立馬提升了好幾個檔次）

我個人建議，他們家的vc粉一定要入手！vc濃度幾乎是100%！可以混合到護手霜和身體乳中使用～達到全身美白效果！！真的是美白萬能好物

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

肌膚的顏色恢復需要一個漫長的過程，就季節來說，夏季恢復的比較慢，因為面板會經常暴露，而冬季恢復的就比較快，效果也比較理想。所以小姐姐們一定要抓住這個好機會，把肌膚恢復到最好的狀態。加速肌膚顏色恢復的方法有好多，比如防晒，避免黑色素的再次沉澱；調整作息，讓身體保持一個好的狀態，加速面板細胞的更迭；注意飲食，良好的飲食習慣也會促進肌膚色度的恢復；加強美白，以美白的效果消除面板的色差。

今天卡卡就在美白的方面，來給大家說說各種美白產品的成分，大家可以根據效果和自己的肌膚情況來選擇合適的美白產品，來消除面板色差，趕走“熊貓肌”。

1.煙醯胺

煙醯胺其實就是維生素B3，是維生素的一種。它的美白機制是可以加速新陳代謝，促進黑色素的角質細胞脫落，還可以抑制黑色素細胞的形成，減少黑色素的沉澱。煙醯胺這個成分保潔集團的護膚品中用的比較多，也很純熟。有些小姐姐在初次使用的時候可能會不耐受，面板可能會有過敏現象，需要先慢慢建立耐受。

含有煙醯胺的美白產品有：

SK-II 小燈泡

SK-II小燈泡是一款美白精華，除了貴，沒有任何缺點，不只有美白成分煙醯胺，還有SK-II的獨家成分Pitera™，可以調節水油平衡，讓面板變得透亮。

Olay 小白瓶

Olay家現在好多產品也都加入了煙醯胺，這款小白瓶也是一款美白精華，被稱為是平價版的小燈泡。煙醯胺濃度含量是5%。

2.VC

精華

VC精華是最原始的美白成分，也是最廣為人知的美白成分。它的美白機制是抗氧化性特別強，可以把已經形成的黑色素氧化到原始狀態，從而達到美白的效果。高濃度的VC精華也有一定的刺激性，敏感肌慎用。

含有VC精華的美白產品有：

樂敦CC VC美容液

這款美容液是日本產的，含有大量的VC精華，可能使用起來會有油膩的感覺，但是它的美白效果不錯，而且對痘印有不錯的去除效果。

賽貝格VC粉

這是一款網紅產品，美妝博主對它的評價都不錯。它也可以抑制黑色素的產品，對新生的痘印也有很好的去除效果。

3.熊果苷

大S比較鍾情於含有熊果苷的產品，熊果苷的美白機制也是可以抑制黑色素的形成。目前效果最好的熊果苷成分是α-熊果苷，它更加穩定，美白效果也更強。

含有熊果苷的美白產品有：

Tunemakers 熊果苷原液精華

這是日本的一個小眾品牌，它家主要是做原液的，包裝簡單，實用性強，口碑很不錯。因為是原液精華，每次使用2-3滴就可以了。

4.傳明酸 and 4MSK

這兩個成分放在一起，是因為傳明酸一般都要搭配4MSK來使用。傳明酸也叫凝血算，市面上的美白針的主要成分就是它，它的美白機制也是從源頭上阻斷黑色素的形成。傳明酸性質很溫和，敏感肌可用。

含有傳明酸和4MSK的美白產品有：

資生堂美白精華

資生堂家有好幾款美白精華，都含有傳明酸和4MSK，特點是溫和，主打淡斑和提亮。

5.377

說到377，大家首先會想到城野醫生家的377美白精華，這款精華的主打成分就是377。377的特點是美白效果超級快，是美白界的大姐大。它的美白機制是抑制面板細胞氧化，缺點是效果太猛，敏感肌慎用。

含有377的美白產品有：

城野醫生377美白精華

6.曲酸

曲酸的美白機制是干擾黑色素的形成，但是這個成分比較敏感，對敏感肌也是不太友好，敏感肌慎用。曲酸在日系護膚品中用的比較多，高絲集團特別鍾愛這個成分。

含有曲酸的美白產品有：

黛珂瑩潤粹白精華

黛珂家的大部分產品中都含有曲酸。這款美白精華也可以淡斑，建議作為晚精華來使用，因為曲酸對光線比較敏感，不穩定。敏感肌慎用。

市面上的美白產品中含的成分基本上就是以上這幾種，它們有的可以抑制黑色素形成，有的可以氧化黑色素，有的可以抑制細胞氧化，有的可以加速細胞新陳代謝，有的性質很溫和，有的效果比較猛烈，所以，大家一定要根據自己的面板實際狀況來選擇，不要盲目的跟風，適合別人的，不一定會適合你哦。

空瓶最快的就是美白精華了！選擇的時候一定要根據自己的膚質狀況選擇，那麼哪個成分效果好呢？怎樣選擇適合自己的美白精華呢？今天分享4款適合30+的美白精華，快來圍觀吧

1.SKII小燈泡

SKII家的當家成分是pitera就不多說了，小燈泡添加了高含量的煙醯胺，是美白效果極佳的原因之一，還添加了雲母，擦上去就能感到美白，連用三瓶，不白也得白！

2.資生堂美白精華

主打成分4MSK➕樑井吉野櫻精粹，抑制絡氨酸酶活性從源頭是減少黑色素生存，質地有一些蛋清，白色凝露帶有一點油分很滋潤輕柔，上臉塗開迅速吸收，不會油膩發粘

3.嬌韻詩美白精華

大名鼎鼎的小瓷瓶，不過美白效果一般，但面板的細膩通透能感覺到，味道清新，保溼不錯，孕婦和敏感肌都可以用。

4.Cpb光透白精華

主打淡化黑色素和提亮膚色，這些都能做到，淡斑沒看到效果，乳液質地 ，吸收快，膚色也有提亮。

第一個是vc/vc衍生物，vc衍生物比純vc溫和度更好，穩定性也更高，也會更白搭，它們都能還原已經生成的黑色素，同時有抗氧化的效果，促進膠原蛋白的再生。 第二個傳明酸，溫和性很有保障，也有抗炎的作用，作為一種蛋白酶抑制劑，它能阻止面板黑色素的產生，從而能有效地防止和改善面板的色素沉積。 第三個就是光果甘草根提取，它的作用其實跟曲酸類似，都是阻斷黑色素生成的，美白效果比較好，但是比曲酸溫和很多。 第四個就是熊果苷，刺激小，具有干擾黑色素細胞，淡化已形成的黑色素的能力，其防晒能力好，但敏感肌使用熊果苷，濃度可以選擇在2%左右的。 第五個就是煙醯胺，攔截黑色素在表皮中出現，阻斷已經生成的黑色素傳遞，在美白的基礎上，能提高面板中的神經醯胺，遊離脂肪酸，修復屏障，同時也能抗炎和抗氧化兼顧。大家在使用的時候一定要逐漸建立耐受，建立從濃度低的開始使用， 第六個是377，美白界的扛把子，面板比較健康穩定的話，使用377成分的美白精華，能有效地抑制酪氨酸酶，還原黑色素。 第七個是水楊酸/果酸類，加速脫落廢舊的角質，剝脫表層的黑色素，也有一定的美白效果。 當然在使用美白產品的同時，一定要注重防晒，這樣使用的美白產品才是有效的。



想讓面板變白需要根據個人的面板特徵，可以使用具有美白效果的洗面奶，或者水乳套盒，還可以自制牛奶蜂蜜面膜，長期使用會讓肌膚變得白皙水潤，另外要定期保養面板，給肌膚做深層清潔和護理。

夏天比較容易晒黑，除了用護膚品來改善之外，還需要使用防晒產品，就比如防晒霜。防晒霜具有美白功效，可以提亮膚色，遮瑕毛孔，最重要的是能防止面板被晒傷、晒黑，並且還能防止髒空氣進入到面板內，非常實用。



如果想要全身變白，可以用牛奶洗身體，不過這種方法比較費錢，同時浪費牛奶。大家清洗完身體後，可以適當的塗抹維生素E乳，這樣能美白面板，或者使用具有美白功效的身體乳。

想讓臉部變白，可以敷牛奶蜂蜜面膜，這種面膜可以自己製作，非常簡單，只需要準備一杯牛奶和一勺蜂蜜就可以，然後將壓縮面膜放進牛奶蜂蜜中，等壓縮面膜全部滲透後，取出來敷在臉部即可，長期使用就能讓肌膚變白了。

除了這些小方法之外，日常生活中需要多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃油膩的食品。

很早就知道一句話就是一白遮三醜，以前感覺不深，年齡越大越是感受深刻，我有點黑，不管怎麼打扮，就是因為黑一點，就說不上的感覺，就是不夠漂亮，直到開始用美白護膚品，而且是和朋友一起，買了很多，然後大部分說實話都沒什麼效果，當然了有效的也有，而且有幾個效果確實比較好，在這裡我一定要吐糟一下美白針，坑死人不償命，我和閨蜜打的美白針，剛開始有效果，但是一旦不繼續打，比以前還要黑，打了1年，發現自己越來越黑，後來才算是走到正路，老老實實用美白護膚才是王道，今天我就實話實說10個真正好用的美白護膚品，都是我自己實踐過來的。

1 蘭蔻小黑瓶新精華肌底液美白指數：★★★★★蘭蔻小黑瓶護膚精華，口碑好，使用效果好，滋潤清爽，不會刺激到肌膚，質地細膩，適用的肌膚也很廣泛。深入肌膚的深層才能修護過後的肌膚才更能呈現年輕的狀態，逐步美白效果也不錯。

2 宣致蝸牛原液精華液美白指數：★★★★★天然蝸牛原液被稱為護膚黃金液，就是因為全能的功效，修護緊緻肌膚，深層補水保溼，提亮膚色，連續用，肌膚越來越水嫩亮白，堪稱完美的護膚品，但是真正的天然蝸牛原液不多，市場上大部分都是化學合成的蝸牛原液，目前中國河南的和瑞士的是被公認天然蝸牛原液效果最好的，宣致廠家為歐洲和南韓提供蝸牛原液原料已經十幾年了，美白和修復效果真心好。

3 嬌蘭帝皇修復精華露美白指數：★★★★★這款精華使用下來的感受就是肌膚修復、滋養肌膚，兩種質地混合，非常滋潤，早晚使用一段時間能達到你想象不到的精修肌~~這幾天熬夜肌膚暗沉，臉頰兩側面板有點泛紅，用了一段時間之後效果很好。

4 科顏氏 VC緊膚精華乳液美白指數：★★★★★因表皮黑色素沉澱而暗沉的灰黃膚色，使用後可美白明亮。改善面板粗糙，使用後觸感平滑。同時改善臉部紋路和皺紋，尤其是法令紋、嘴角紋、眼眶下的皺紋和眼周紋路、魚尾紋等。

6 歐緹麗葡萄活性精華爽膚水美白指數：★★★★歐緹麗Caudalie 葡萄活性精華爽膚水(俗稱皇后水)，這款可以提亮暗沉膚色、能夠縮小毛孔、且能定妝的必備法寶。

7 雅詩蘭黛紅石榴潔面乳美白指數：★★★★這款洗面奶主要含有磁性土和海泥成分。可以很好的吸附髒東西和皮脂，非常溫和，既不會傷害面板，又能提亮肌膚，去除暗黃。

8 玉蘭油肌源活顏青春精華美白指數：★★★★玉蘭油這款ProX肌源活顏三維青春精華蘊含了有棕櫚醯二肽、棕櫚醯五肽、煙醯胺和甘油精選調配而成的複合物等精華成分能夠從根源解決肌膚衰老問題，通過保溼作用，淡化小細紋和皺紋，緊緻肌膚 ，展現我們肌膚年輕緊緻的輪廓。

9 雪花秀滋陰乳液美白指數：★★★★補水保溼去黃氣—這是它最出名的原因。我主要目的是去黃！我的膚色是偏黃的。調理混合型肌膚和外油內幹肌膚的水油平衡，滋潤但是不膩。

10 CPB光透白精華美容液美白指數：★★★★增強面板組織，對抗明顯衰老現象。質地很細膩，呈白色乳液狀，流動性非常好，很溫和滋潤，適合混油皮兒，對增強面板透明度和均勻膚色效果有改善。

想想自己美白的歷程，將近10年，沒用的護膚品用了不少，但是最生氣的還是美白針，是真坑，價格還死貴，後來用對了護膚品，才算美白成功，以上就是我的真實美白經歷，希望大家不要走彎路。

親測巨有效的美白精華！！百元不到就能讓你白！！白成金泫雅️

我不是在美白的路上，就是在去美白的路上，知道這過程有多艱辛！ 何況亞洲女生的顏值有兩條鐵律：長得黃=土、長得白=顏值高氣色好。之前被叫黑妹，現在一堆的粉絲。在美白道路上越來越有經驗，現在經常被誇面板白，用過覺得不錯的美白精華想和大家一起分享，一起變美

樂敦cc

平價戰鬥機樂敦CC一直是學生黨們的心頭好，它的主要成分是維C，而在所有美白成分裡，就數維C最傲嬌，VC遇Sunny會失去活性，因此白天用要做好防晒，晚上用效果更好！

膚感太差，用過的人都知道，樂敦CC要是全臉塗的話無敵爆炸油，所以推薦只點塗在有痘印的地方。

倩碧鮮活維c修復精華液

維C濃度太高，敏皮們用之前一定要先區域性試一下，因為維C=抗壞血酸，人家也是酸吶！也有刺激性吶！

比起樂敦CC，這款精華更適合油皮一些，因為它是水溶系，質地十分清爽，不用擔心像塗了樂敦CC那樣變身豬剛鬣~

致己小白瓶

要說口碑最好的煙醯胺產品，可以說非致己小白瓶家族莫屬了。配方優秀，最直觀的感受就是膚感棒，不油不膩但又蠻滋潤，油皮幹皮都能用

再者是效果好，大部分對煙醯胺耐受的面板，堅持用一段時間小白瓶後，都能看到比較明顯的美白效果。但要注意的是，煙醯胺的功能是阻斷黑色素向表皮傳遞，所以美白速度比較慢，要有耐心才行！

Sk2小燈泡

主要的美白成分也是煙醯胺，但作為SK-II的一份子，小燈泡的成分表第2位當然得是PITERATM。它的控油效果是優秀的。而且還附帶一定的調理、去角質和美白功能，很適合油皮們。

而小燈泡成分表的第3位就是煙醯胺，濃度有保證，所以美白效果不會差。再加上煙醯胺也有一定的保溼作用，和PITERATM的控油功能結合起來，如果是耐受幹皮（記住是耐受！！！），也能放心用。

️市面上精華這麼多，小仙女們肯定會挑花眼，我最後再送大家一個操作小技巧——看看成分表裡有沒有二氧化鈦。

️二氧化鈦不僅是防晒成分，還有物理增白功能，有些美白產品就喜歡悄咪咪加一點這個東西，來造成一種增白的假象。含有這個成分的產品一抹到臉上，臉就會立刻變得白白亮亮，效果立竿見影，但這種幻覺只是泡沫，一洗完臉又瞬間回到解放前了。

口碑款小白瓶，煙醯胺5%，美白同時還能淡斑淡痘印

成分黨品牌，10%煙醯胺，美白猛藥，謹慎使用！建議先建立耐受或先使用低濃度的產品

讓你白到發光的sk2小燈泡精華，去黃提亮效果很好，可以擊退底層斑點

4.畢生之研煙醯胺精華水

個人認為平價好用款！！我已經用空了3瓶了，5%的煙醯胺，100毫升超大量，早晚使用一點都不心疼！！一定要夠量才有效果哦~

A醇產品

露得清A醇 健康養膚修護晚霜

平價口碑款！很多MM會和oaly小白瓶一起使用

◆兩者功效都比較強，初期要少量少次，建立面板耐受後再逐漸加量，敏感肌慎用。A醇產品白天要注意防晒，建議晚上使用。

　　1、雅芳AVON美白產品　(1886年創於美國紐約,中國馳名商標,世界上最大美容化妝品公司之一,大型跨國企業,雅芳(中國)有限公司)

　　2、琳凱MARYKAY美白產品 (成立於1963年,世界上最大的護膚品和彩妝品直銷企業之一,玫琳凱(中國)化妝品有限公司)

　　3、阿芙美白產品(成立於1983年，阿芙就是精油，高階精油領導品牌，阿芙(中國)化妝品有限公司)

　　4、美膚寶美白產品 (作為環亞集團旗下知名化妝品品牌之一，美膚寶致力於為女性提供專業、安全、有效的護膚產品，倡導“自然、平衡、調養” 的護膚理念，深信天然健康的美髮自根源)

　　5、露得清美白產品 (Neutrogena露得清是世界上最大的衛生保健產品公司——強生的高效護膚品品牌。)

　　6、同仁堂美白產品 (同仁堂是中藥行業著名的老字號，創建於清康熙八年( 1669年)美白護膚品十大品牌)

　　7、喬莎美白產品 (喬莎以其獨特的定位及銷售方式，為消費者帶來自然而且有效的肌膚護理系列產品，令肌膚煥發自然健康，締造發自根源的美麗。)

　　8、DR.EIFFEL美白產品 (廣州賦雅化妝品有限公司是由亞洲護膚研究中心(香港)有限公司控股，集研發、製造、銷售為一體的綜合型企業。)

　　9、老中醫美白產品 (知名化妝品品牌，由溫州市奇美美膚品有限公司專業生產、及銷售的美容護膚系列產品)

　　10、完美美白產品 (設立的僑資企業。2006年12月1日經國家商務部批准開展直銷業務，銷售保健食品、化妝品和保潔用品。)