首先我們需要知道母乳餵養的好處，1.媽媽體內的免疫蛋白分子，可以透過母乳傳遞給嬰兒，它可以保護嬰兒遠離疾病。2.能促進嬰兒的免疫系統進行發育，母乳還可以殺死癌細胞和其他病菌，讓嬰兒從出生以後，都表現出較高的智商。三、在餵母乳的過程當中，可以增加母嬰的感情，惠及家庭和整個社會，減少家庭的經濟壓力。

但是在母乳餵養過程中，母親會承受住極大的痛苦，如：1，母乳餵養非常耗費母親的精力，至少前六個月的完整睡眠是完全無法保障的，六個月後新增輔食，餵奶次數減少，但仍然很難保障睡眠。長期睡眠不足很明顯的外在表現就是面色憔悴、掉髮、白髮，內在表現是記憶力下降，思維能力下降。

2,長期經常懷抱嬰兒餵奶，腰和肩頸的勞損，

3.堵奶、乳腺炎隨時都有可能發生，而且十分疼痛。

所有這些肉體上的疼痛，別人是沒有辦法幫助她分擔一絲一毫。懷胎十月+生產是不可能迴避的肉體痛苦，而這之後，還要繼續承擔餵養之疼，作為另一半，應理解包容自己的妻子。

為了避免公共場合下的餵養尷尬，寶爸可以嘗試著

1.為寶媽自制或者購買哺乳斗篷，自制斗篷的話，記得一定要穿戴方便，能夠遮蓋到整個上半身，還要設計出大領口，方便自己低頭觀察寶寶的情況。

2可以購買哺乳衣，它的哺乳開口很小，如果再給寶寶戴上一頂寬沿帽，寶寶吸奶的時候一擋，就算在公共場合哺乳，也什麼尷尬都沒有了。

3你可以提前瞭解目的地有些什麼隱蔽場所，比如專設的母嬰室、商場試衣間等等，這樣才能在寶寶餓了哭鬧時及時到達，避免手忙腳亂。

4你平時不能任由寶寶邊吃邊睡，要培養寶寶一次性吃飽的習慣，然後可以支撐至少兩三個小時不用餵奶。建立起寶寶吃奶的時間規律，你在公共場合就可以及時做好餵奶準備了。

5你可以在出門前將母乳擠出，裝在消過毒的奶瓶裡隨身攜帶，餵奶時把存放的奶水捂溫熱了再喂。