大家好我是☞蓓蓓姐☞牛奶本來是非常營養的東西，你喝了大半輩子都沒長個，牛奶在你身上不起作用啊！開玩笑啦咱們幾千年的遺傳基因區區牛奶就能改變？那是不可能的。多喝牛奶對體型影響不大，但是對我們的體質提升有非常重要的作用，同樣的兩個人一個喝奶，一個不喝奶，身體的健壯程度和生病的機率，得病後的恢復能力和對病毒的抵抗力都有很明顯的不同，牛奶中含有豐富的蛋白質，這些蛋白質能夠給我們的身體帶來一些能量，尤其是早上喝一杯牛奶的話，可以使一天的工作和學習都有更好的精神和力量，為我們的身體保駕護航。
除此之外牛奶中含有大量的乳糖物質，這種物質可以為大腦提供豐富的營養。每天喝一杯牛奶對於人體大腦的正常工作和智力發育都有著十分關鍵的作用。同時牛奶還具有一定的安神作用，如果每天晚上睡前喝一杯純牛奶可以很好的入睡，並且改善睡眠質量。 不過因為每個人的喜好不同，有些人喜歡喝牛奶，而有些人接受不了牛奶的味道，其實不喝牛奶的人也不一定比喝牛奶的人體質差，因為不喝牛奶的人雖然沒有補充到牛奶的成分，但是也可以從其他的飲食中提取蛋白質和鈣質，體質也不會太差，所以說喝牛奶和不喝牛奶的人體質不會差很多，只是喝牛奶的人可能補充的營養更充分一些。雖然喝牛奶有這麼多的好處，但是也是要講究量的，如果每天只喝半斤到一斤牛奶是比較正常的，如果喝太多的話也會導致營養超標，容易引發肥胖。尤其是對於乳糖過敏的人更不能喝；還有一些孩子對於牛奶中的蛋白質過敏，這時候只能喝水解蛋白的牛奶，所以說牛奶到底適不適合自己，要看自己的體質來定，不能強求，個子長不長更不能強求，所以都大半輩子了咱不太在意了！健康就好！
大家好我是☞蓓蓓姐☞牛奶本來是非常營養的東西，你喝了大半輩子都沒長個，牛奶在你身上不起作用啊！開玩笑啦咱們幾千年的遺傳基因區區牛奶就能改變？那是不可能的。多喝牛奶對體型影響不大，但是對我們的體質提升有非常重要的作用，同樣的兩個人一個喝奶，一個不喝奶，身體的健壯程度和生病的機率，得病後的恢復能力和對病毒的抵抗力都有很明顯的不同，牛奶中含有豐富的蛋白質，這些蛋白質能夠給我們的身體帶來一些能量，尤其是早上喝一杯牛奶的話，可以使一天的工作和學習都有更好的精神和力量，為我們的身體保駕護航。
除此之外牛奶中含有大量的乳糖物質，這種物質可以為大腦提供豐富的營養。每天喝一杯牛奶對於人體大腦的正常工作和智力發育都有著十分關鍵的作用。同時牛奶還具有一定的安神作用，如果每天晚上睡前喝一杯純牛奶可以很好的入睡，並且改善睡眠質量。 不過因為每個人的喜好不同，有些人喜歡喝牛奶，而有些人接受不了牛奶的味道，其實不喝牛奶的人也不一定比喝牛奶的人體質差，因為不喝牛奶的人雖然沒有補充到牛奶的成分，但是也可以從其他的飲食中提取蛋白質和鈣質，體質也不會太差，所以說喝牛奶和不喝牛奶的人體質不會差很多，只是喝牛奶的人可能補充的營養更充分一些。雖然喝牛奶有這麼多的好處，但是也是要講究量的，如果每天只喝半斤到一斤牛奶是比較正常的，如果喝太多的話也會導致營養超標，容易引發肥胖。尤其是對於乳糖過敏的人更不能喝；還有一些孩子對於牛奶中的蛋白質過敏，這時候只能喝水解蛋白的牛奶，所以說牛奶到底適不適合自己，要看自己的體質來定，不能強求，個子長不長更不能強求，所以都大半輩子了咱不太在意了！健康就好！