可從以下幾個方面調整心態

1.多關注孩子好的方面，強化好的行為與念頭

當我們把關注的重心放在孩子好的方面，自然就會產生更多正念，就不會貶低孩子，給孩子無端地施加壓力，或者拿自家孩子跟他人的孩子比較，最終比得孩子喪失自信，沒有被理解與尊重的感覺，從而走向自貶，終至自暴自棄。如果我們擁有更多正念，孩子就會接受到自我們身心散發出的相應資訊，朝著更好的方向發展。我們的正念就成為孩子成長的動力。

2.發現孩子有一些不足時，試著換個角度看問題

事實上，沒有絕對的好，也沒有絕對的壞，取之中道，我們就不會偏執，也就能更多地保持正念，而不會被那些貌似不好的方面所迷惑，以致亂了陣腳，對孩子產生負面的影響。

3.接受觀點：父母再用心總還是會做得不夠周全

何況，還有更多的人，也在透過他們的念力有意無意地對孩子施加影響。轉念，讓事態朝著更好的方向發展，是我們最需要做的事情。一旦我們轉念，所謂的壞事也許恰恰是轉化的契機。利用這個契機，我們就可能帶給孩子心靈的滋養，擁有意想不到的收穫。

4.嘗試更好地瞭解孩子

一旦我們瞭解孩子，就不會因為讀不懂他的行為、想法而武斷地堅守某些觀點，強化某些心念，以有形無形、有意無意的方式對孩子施加負面影響。相反，我們可以透過調整自己的心念，對孩子產生更多正面的積極的影響。