是真的，有科學依據。
實際上心靜自然涼應當指的是“情緒中暑”，它是指人受高溫影響容易情緒失控，頻繁發生摩擦或爭執的狀態。同樣面對高溫天氣，不同的人反應不同，有人大汗淋漓情緒暴躁，有人神清氣爽淡然自若，這樣的區別除了個人體質原因，另一個就是心理狀態決定的。因此，我們經常會說“心靜自然涼”。
1.情緒影響熱量：內心平靜的時候，交感神經興奮性下降，體內腎上腺素和去甲腎上腺素分泌下降。隨著代謝的減慢，人的心率就會減慢，體內產生的熱量就會減少。沉思冥想時出汗量大大減少，而憤怒爭吵時臉紅出汗就是這個原因。
2.情緒影響散熱效率：人有四種散熱方式，體表熱輻射、熱蒸發、傳導散熱以及對流散熱。熱輻射是指機體透過將熱量傳給外界較冷物體散熱，流汗屬於熱蒸發，洗冷水澡就是一種傳導散熱，平常吹風扇、空調就是對流散熱。這四種方式中，除對流散熱，其他三種都會受到面板表面溫度的影響。而一個人情緒急躁時大腦會興奮，引起血管收縮，面板表面血流量減少，膚溫降低，這會使熱量不易散發。
3.情緒影響對氣溫的主觀感受：情緒起伏不定處於易激惹狀態時，容易把外界的不良刺激放大，比如平時就看不順眼的人此時更難容忍，原本就熱的天氣也會覺得難以忍受。
是真的，有科學依據。
實際上心靜自然涼應當指的是“情緒中暑”，它是指人受高溫影響容易情緒失控，頻繁發生摩擦或爭執的狀態。同樣面對高溫天氣，不同的人反應不同，有人大汗淋漓情緒暴躁，有人神清氣爽淡然自若，這樣的區別除了個人體質原因，另一個就是心理狀態決定的。因此，我們經常會說“心靜自然涼”。
依據：1.情緒影響熱量：內心平靜的時候，交感神經興奮性下降，體內腎上腺素和去甲腎上腺素分泌下降。隨著代謝的減慢，人的心率就會減慢，體內產生的熱量就會減少。沉思冥想時出汗量大大減少，而憤怒爭吵時臉紅出汗就是這個原因。
2.情緒影響散熱效率：人有四種散熱方式，體表熱輻射、熱蒸發、傳導散熱以及對流散熱。熱輻射是指機體透過將熱量傳給外界較冷物體散熱，流汗屬於熱蒸發，洗冷水澡就是一種傳導散熱，平常吹風扇、空調就是對流散熱。這四種方式中，除對流散熱，其他三種都會受到面板表面溫度的影響。而一個人情緒急躁時大腦會興奮，引起血管收縮，面板表面血流量減少，膚溫降低，這會使熱量不易散發。
3.情緒影響對氣溫的主觀感受：情緒起伏不定處於易激惹狀態時，容易把外界的不良刺激放大，比如平時就看不順眼的人此時更難容忍，原本就熱的天氣也會覺得難以忍受。