自律這個話題是我們日常交流中經常會被提到的，而往往提到的越多我們越會發現真正在執行的人真的特別少。自律會使我們一天的時間變的更多，會減少浪費時間在那些無所謂的事情上，那麼我們應該怎麼去做，才能讓自己變的越來越自律呢？

自律，是約束力，一個人是否有約束力，與其天生以來的性格，家庭教育有關，自己從小到大，都浪蕩而不受約束，養成了不良習慣而導致自己出來社會工作後，很多時候都不能律，要想改變自己，一是給自己加油，最重要的是一個勤字，人懶地生草，人勤地出寶，業精於勤而廢於惰，只有勤才能徹底改變自己的不良習慣。

道規法理自明瞭，道法國法全守好，家規禮法必守好，社會制度必遵守，尊老愛幼必做到，知書守理有成效。自強自立必自律，勤儉孝正守正義，知足常樂心有利，明理守法永牢記。

怎樣才能讓自己變的更自律？

咱們一起在以下幾點開始分析：

1有強烈的責任感，如果一個人有了責任心，那麼他才會更加自律，去努力把每一件事做的完美。

2有危機感，喬布斯名言：“人生短暫，過著過著就沒了，你知道嗎？”。

人的成功，是每時每刻的奮鬥積累而來，不敢有絲毫懈怠。

3確定人生目標，樹立自己的信念，為自己的信念去付出畢生的奉獻。

成就的唯一途徑是熱愛自己的事業，你的時間有限，只有自律、更加自律，才有機會去完成自己的事業。

總之，自律是成功的唯一途徑，更加自律才能敲開成功之門。

想要自律，首先要有動力，比如你喜歡一個女孩，會想盡辦法讓她關注你。想要一款手機，你可能會省吃儉用，這些都是自律的體現，只要有動力，什麼都可以實現的。

自律啊，實際上就是一個人內在的約束性，當然一個人要想變得自律的時候，首先是要對自己外在的行為有一種約束，讓自己服從某種規則，而真正深層的自律啊，它指的是一個人服從自己內在的需要，能夠讓自己按照自己所思所想去做事。的自律啊，是一種深層的自我約束，而這種約束，往往是從小時候開始的，不是說在任何時候都可以有這種自律。

我認為自律說實在話不是一件容易的事情，但是並非我們就做不到，因為人的智慧是無窮無盡，自律也不難，我個人認為有以下方面：

自律首先要對自己的日常生活還是工作也好，起初必須得制定一個合理的可行性強的一個計劃，逐步去克服在實施計劃中遇到的各種問題。

然後要通過備忘錄提醒或者他人監督，確保自己保質保量按照內心完成自己的目標計劃。然後根據內心自我期望值的大小，逐步提升計劃實施的難度，逐步鍛鍊自己，養成自發的從事工作的習慣。

最後我們要堅持“重複”，只有不斷的堅持，不斷的重複，我們的大腦才會將某個時間的特定動作去在正確的時間去做對的事！

自律的人不會道聽途說，因而不會常言放棄，要想成為一個自律的人，那麼就得學會一個人去做一件事情，一個人面對風風雨雨，一個面對失敗，面對嘲諷。努力向上，痛苦一定會有，但那只是暫時的

堅持學習，調好鬧鐘。

規定好自己一天、一週、一個月內需要完成的任務。

1，一天就比如說你今天要練習多長時間的瑜伽，跑多久的步，背完多少英語單詞，要吃什麼，計劃買什麼

2一週，一週內完成幾天運動打卡，學習多少個章節，

3一個月，一個月減掉多少斤肉肉，練習多少天瑜伽，學習任務完成多少等等都需要一個完美的計劃。

清晰目標，強化慾望。

大多數人之所以不自律在於目標不清晰，慾望不強烈。如果有人拿著槍指著你，不完成目標 嘭 的一聲。你會不自律麼

分解目標，明確路徑。

這樣會有及時反饋，增加每日成就感，讓目標不至於遙遙無期。因為我們往往高估自己的毅力，低估了長期堅持的影響力。

保持好心態。

一定會有不順利，客觀看待，找方法，總結思考，不要逃避退縮。

祝好