期待而來的孩子突然生命終止難免讓準媽媽痛苦、無助。

我在婚後的第11年終於通過試管懷上第1個寶寶，孕24周時早產，已經能每天感受到胎動的寶貝突然永遠的離開了我。

那年我36歲，有多發性子宮肌瘤、多囊卵巢、宮頸機能不全、甲亢等等，再次懷孕更加渺茫，95%的醫生都勸我放棄生育，那是我這一生中最絕望最無助最悲痛的日子。

我知道我必須儘快調整好心情繼續配合治療，才可能迎接孩子。就不能再有孩子我也必須調整好自己的心情和狀態才能過好自己的生活。

在剛失去孩子的那些天，我每天都會給無緣的寶貝寫信，表達我對他的想念和祝福。出了月子後，並不迷信的我在病友的建議下為無緣的寶貝在寺廟店點燈超度，讓自己心安！

跟著散客旅行團去成都、重慶、雲南遊玩了一圈！

同時，逼自己每天看一些可以注入心理能量的書，用讀的方式錄了很多讀書音訊。主要是讀人生哲學、心理學和備孕類書籍。

繼續參加以往的公益活動，比如在養老院探望孤老，為未來可能的孤寡老人生活先做精神建設;探望殘障中心的腦癱孩子，帶孩子們出去遊玩，對未來可能面對的磨人小可愛先培養耐心。

那段日子，愛人也給了我很多的支援，看到我打不起精神，會拉著我一起去爬山。雖然體力大不如前，攀爬的過程也能釋放快樂的多巴胺。

還有三天兩頭的例行檢查和每天每天的用藥治療。

不讓自己沉迷在失去孩子的痛苦和對未來的焦慮中。及時把自己每天的生活填的滿滿的，在某個瞬間也會突然有難過抑鬱流淚的時候，我會接受當下那個自己的情緒，讓眼淚盡情的灑落，釋放之後再繼續調整。

8個月持續治療後我奇蹟般的再次懷孕，孕前期先兆流產，孕12周全麻手術保胎，臥床吃喝拉撒的整個孕期，因為有之前的心理建設，有驚無險，度秒如年的孕期，極其珍貴的寶貝在37+5順利剖宮出生。

因為有之前的失去，我更珍惜現在的寶貝。出生以來一直是我自己帶，每天疲憊無比，卻幸福無限。

失去會讓我們更懂得珍惜！

先照顧好自己，用心的愛自己，

先讓自己動起來吧，相信你會越來越好！

我知道治療雙相，抑鬱，躁狂症，控制情緒的方法了，我已經堅持了1個月，只有4天出現了情緒變化，如果是平時，月底月頭，情緒都會不好，只有月中幾天，情緒會高漲，但是我這個月情緒波動只有4天，我每天都記筆記，我想快快告訴你，方法，就是每天晚上晚餐後從7點到8點，進行運動鍛鍊，我的方法是連續跑30分鐘加連續走30分鐘，這4次情緒不穩，是這樣的，第一次是下午跑的，第二天，情緒不穩，也就是說，非要晚上晚餐後從7點到8點，效果不錯，其他時間，效果不好，這個，應該適用於大家，這個時間必須固定的，第二次，是連續跑了42分鐘加18分鐘持續走，共1小時，脾氣爆發，亂想，第三次是持續跑50分鐘加持續走10分鐘，共1小時，脾氣爆發，哭泣，亂想，所以這個時間，對於我必須是持續跑30分鐘加持續走30分鐘，，共1小時，效果才好，不然過尤之不及，過頭了，就起反作用，但每個人情況不同，不能統一而論，需要大家自己實驗，第四次是因為看電視，睡眠時間比平時晚了好多，第二天輕度不耐煩，其他時間非常平穩，有外因干擾，情緒也平穩，非常好，總結，運動的時間，必須是晚上晚餐後從7點到8點，但是強度，需要自己試，每個人不一樣，像我媽，就不能像我這樣持續跑30分鐘加持續走30分鐘，她這樣做了，就過了，情緒反而暴躁，可能她是老人，身體狀態和我不一樣吧，要自己試，還有一些病友，因為吃藥，體重太大，可能就不能跑，怕膝蓋受傷，其他的運動我不知道效果，我沒試過， 要天天堅持，真的效果不錯，運動對於調節情緒，效果真的不錯

胎停、生化、流產、保胎…幾乎是每一個女人的隱痛，只要你同一個女性朋友（甚至是男性朋友）談起，就會發現，她（他的老婆，姐妹）都有這樣的經歷，當媽的路上難有一帆風順，而你也並不孤單。

我39歲生下大兒子的時候之前，自然流產2次，保胎後自然流產1次，生化1次，42歲生下二兒子之前流產1次，生化1次。

有3次流產都是在懷孕2個月左右流掉的，另外1次由於吃了很多的保胎藥物，勉強堅持到了3個多月，最後沒有胎心胎芽。

孕早期的流產是自然選擇的結果，病弱的胚胎流掉，好的胚胎髮育成健康的寶寶，順其自然不要強求，不要停止一切日常生活和使用大量藥物保胎（特殊情況除外）。

不要為了生孩子以命相搏，你的生命比孩子更重要，你不是傳宗接代的機器。如果不孕讓你失婚也沒什麼大不了，只能讓你更認清了自己在某些人心中的分量。過好自己的生活，閒時看書、旅行豐富見聞。多年以後你會明白，活著真好！

放鬆心態，抱著順其自然的態度，祝你早日抱娃。

給你說說我的經歷吧。我今年39歲，18年春節前，我父親突發心臟病入院，一週後離世，處理完所有後事第二天我發現我懷孕了。心情五味雜陳，我老公三代單傳非常喜歡孩子，春節後三次去檢查孩子都還沒有發育胎心，後確定胎停，去做了引產手術。沒有做基因檢測，覺得可能是因為這段時間巨大的悲傷引起的，因為我和先生身體平時都不錯，所以收拾好心情繼續生活。

2018年底，我再次懷孕了，這一次去測胎心以前緊張極了，胎心一切正常，，nt也順利通過，4個月時做了無創DNA檢測，沒想到拿到的結果是21-3～但還需要做羊穿確診才能引產，這個晴天霹靂我相信對誰都是打擊，但命運如此安排也只能接受。引產前我一直沒有哭，但打完針以後，我在側躺時忽然發現我的孩子已經不動了，平時只要我一趴，他就會拳打腳踢在抗議，那一刻眼淚忍不住了。引產手術比較順利，產出那一刻我一直在默唸謝謝寶寶，沒有折磨媽媽，媽媽一定會接你回來～

這次經歷以後我和老公都去查了DNA，都沒用問題，大夫的說法就是年紀大了，概率問題，卵子因為在出生時已經在體內，所以女性年齡大風險就是會大。今年年初，再次懷孕，趕上疫情一直在家休息，每一次去醫院都像在升級打怪，好在到現在已經五個多月一切順利……

所以勸慰你，一次的胎停說明不了什麼，休養好身體，半年後可以再嘗試懷孕，如果是因為身體問題就已遵照醫囑來治療，大不了還有3代試管嬰兒可以來檢測基因。因為胎停是自然選擇，孩子一定是有問題。收拾好心情，積極迎接下次孩子來找你。

有所謂心理和精神問題的朋友，當前對於你最重要的事情是把貼在你身上的各種“症”和“病”的標籤趕快撕掉。

你的所有負面情緒世界上每個活人都有，就如同呼吸，要說是病，那每個人都有病。就如同吃飯症、睡覺症一樣可笑。既然是正常的，就不需要解決，也解決不了，除非把生命解決掉。你們就是個正常人，和別人沒有任何區別。所以，心理和精神問題就是個偽命題，去解決心理問題這就是問題本身，這是個可怕陷阱，一旦掉進去，自己渾然不覺，連跳出來的意識都沒有。

我們和一般人又有何不同呢，區別是別人有了負面情緒沒有陷進去，我們不但陷進去了而不知是陷阱，當然也就不知道要跳出來，更別談如何跳了，只能無辜地苦苦掙扎。

因此，有了負面情緒並不可怕，可怕的是千萬別陷進去。陷進去了也別怕，只要知道是個陷阱，不需要解決什麼，只需要跳出來就啥事沒有了。有人說：“我跳不出來啊”。那是因為你不知道陷阱是怎麼來的，也不知道陷阱的原理，更不知道自己是如何掉進來的。你連陷阱都看不見，那當然就不知道如何跳出來的。如果知道了這些，反其道而行，自可跳出來。

陷阱在哪呢？在於我們內心的各種執著和慾望，自己給自己編了一張張無形大網，把自己牢牢束縛住，並在解決以為是自己心理問題原因的各種現實問題過程中，網越織越密，直至自己動彈不得。倘若反其道行之，唯有放下各種執著和慾望，放下對任何問題的解決，就能從陷阱中徹底走出來。這就是迷途知返。

有人非要問我具體方法。並沒有什麼具體方法。我們的內心無時無處不在。內心的問題不能靠外在的方法解決。我們還是吃飯、睡覺、工作、學習、生活，該幹啥幹啥。我們既然是正常人，既然沒有病當然也只能該幹啥幹啥，否則還有其它需要乾的嗎？但這時的該幹啥幹啥和以前是截然不同的。現在吃飯時只想吃飯，睡覺時只想睡覺，工作就是工作。學習就是學習，安住於當下，既不後悔過去，也不恐懼未來就可以了。

傳統心理學由於不明白心理問題是怎麼回事，不明就裡，針對表面的各種負面情緒和生理反應科學系統地發明了很多看起來很科學、很高明、很高大上的各種“症”和“病”，讓人眼花繚亂，不由得讚歎心理學的偉大與高明。為了高明，傳統心理學家還精心設計了各種量表，顯得無比精確和科學，讓人深信不疑。然而，這真是可笑之極。我們的內心居然可以這樣精確和不變。任何一個所謂正常人，有負面情緒時，都會給貼上一個標籤。

為了掩蓋自己的無能，傳統心理學家告訴大家：“這不但是個病，而且一輩子好不了，必須終生服藥”。這個結論不知道把多少人推向了絕望的深淵。我們一旦深信這個結論，就會認命，就會放棄自己，就會行屍走肉般度過一生。這真是莫大的悲哀。

要知道，我們的一切都要掌握在自己手裡，如果歸因於外在，而我們又改變不了外在，那除了絕望還能有什麼？同理，如果我們把所謂心理問題的原因歸於外在，認為是由於遺傳、家庭、環境、疾病、金錢、別人或某一件事等造成，如果這些外在問題能夠改變還好（其實即便改變也無濟於事），假如改變不了，那你除了絕望還能有什麼。

要知道，我們的內心掌控權就在我們自己手裡，開不開心，抑不抑鬱，焦不焦慮是我們自己決定的。自己的心態只能自己去改變。同樣的問題可以不同的心態去應對。假如我們不願意去改變，那誰也沒有辦法。

我們的內心與外界沒有任何關係，和生理也沒有任何關係，相反生理變化是由我們內心變化所引起的。如果我們把原因歸於外在，那我們就失去了自己對自己生命的掌控權，就會聽天由命，就會隨波逐流，是對自己的完全不負責任，是把自己交給了別人，任由別人宰割。

然而，你的內心只能自己去改變，別人動不了絲毫。如果希望靠讓人改變自己內心，那簡直是天方夜譚。腿在自己身上，別人只能告訴你方向，每一步都需要自己去邁。邁一步是一步，不邁就在原地。

我不是說我們大家過去不努力，恰恰相反，而是大家太努力了，可以說是竭盡全力，用盡了各種手段和方法，甚至努力幾十年，但就是走不出來。為什麼呢？因為大家把方向搞反了，沒有找到原因，南轅北轍了，結果是越努力越嚴重，還不如啥也不幹。

看似苦海茫茫，其實岸就在身後，就在跟前，一回頭，一轉身就是。我們只要現在開始停止釋放負能量，並開始釋放正能量。這一念的轉變你就已經好了，你就已經回頭了，你就已經轉變方向了，堅持下去就好了。那麼，什麼是正能量呢？正能量就是每一念、每一言、每一行都是無我利他，我的文章裡說的太多了，我就不在詳述了。

首先對於你的經歷我深感心疼，希望你好好調養身體！對於女人來說，能正常的孕育一個健康的寶寶是很幸福的事情，到35歲寶寶胎停，是很心痛的事情，或許是你和寶寶的緣分沒滿，寶寶不希望你受到更大的傷害，所以先和你告別了，寶寶這麼小都心疼媽媽，所以你更應該先調養好身體，然後再等寶Bora找你

讓自己忙碌起來吧！轉移注意力

1.不要刻意遺忘，如果刻意只會讓自己記得更牢。

2.儘量使自己忙碌起來，讓自己的生活變得充實，讓自己無暇想念。

3.儘量擴大自己的交友圈，與儘量多的人接觸。

4.儘量發現自己的愛好，做一些自己喜歡的事情，以起到轉移注意力的作用

6.每天給自己一個燦爛的笑容，告訴自己“未來的某一天就會來到你身邊！”

在這期間最重要的是調理身體，整理一下心態做好充足準備，好迎接寶貝的到來！相信一切都會好起來的！

持續性情緒低落、憂鬱、心境惡劣是抑鬱症的典型症狀之一。這類情緒低落的壓抑狀態是原發性的、內源性的，即無明顯外界因素作用下發生的。抑鬱症病人呈現特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙目凝視、面無表情，暗自流淚是常見的臨床表現。焦慮、激越焦慮和抑鬱常相伴出現。常見的焦慮症狀為坐立不安、心神不寧，出現莫名其妙的驚恐、多慮和焦躁不安，是一種病理性的緊張。意見建議：多和你朋友聊天，去旅遊，分散思維心理活動，多參加娛樂活動。叫她的神經細胞在不同人群中啟用，釋放自己的息怒哀愁。在困難和勝利中端正心態。在任何事情中學習分析處理。給自己信心，不要在憂愁煩惱，穩定情緒，一切都會好的。

1、首先你要明白，胎停說明胎兒發育有問題，如果他真的生下來了，那會成為你和你的家庭一輩子的負擔，當然，對於孩子來說，也會是一輩子的痛，塞翁失馬，焉知禍福，所以，看開點。

2、換個環境，找點事情做，旅遊放鬆，和你愛人溝通溝通，轉變一下心境。

3、35歲也不是年齡很大，我身邊的姐姐，大多都是30多歲才結婚，35歲-40歲才開始要孩子，所以不要覺得自己年齡大或者怎麼樣，健健身，多運動，放鬆心情，孩子會與你不期而遇。

樂觀的面對此問題，既然事情已經發生，又不能補救，何不面對此現實，在厲害的心理專家也無法真正去拯救一個人的心態的，心理專家只有引導，這事情唯有靠自己面對