首先，工作佔用了所有的時間，是工作期間的8小時，還是你下班之後的時間也被佔用了？
其次，你覺得鬱悶，是因為時間被佔用了，還是因為自己的價值沒有得到認可，沒有獲得合理的報酬？
那接下來，我分析一下自己的看法。
一、工作時間的問題
對工作時間的問題，我從下班後也要處理工作來分析。
這主要看自己的工作性質。可能有些工作性質，就決定著你在下班後，也要處理工作。這導致你的工作和生活，不能從嚴格意義上分開。
比如，做銷售，下班了可能隨時隨地都要回復客戶的電話、諮詢等。
新媒體中的很多從業人員，技術人員，晚上九、十點鐘也在處理客戶的問題。
所以，重點不在於時間長短的問題，而在於你個人的選擇和熱愛。因為這份工作是否充滿著熱愛，是否想要持續地去做？
如果一點都不熱愛，那面對家庭、孩子、工作等等問題，很可能會產生疲憊，疲憊會導致情緒低落。
二、情緒問題
你要思考一下，為什麼自己會產生情緒？既然選擇了這份工作，那是權宜之計還是因為遇到了一些事情，讓自己沒有獲得價值感認同感，導致自己心情比較煩。
這也一定程度上決定著你下一步行動。
做一份工作，如果老是讓自己心情不好，那麼你在這一份工作上，很大程度上也沒辦法取得很好的成績，不能實現個人的價值，那麼與其這樣，還不如趁早換一份工作。
如果是因為最近遇到了一些事情，導致你心情比較鬱悶，那你可以思考怎麼樣去解決這個問題。如果只是短期的，那你要想一想，為什麼會出現，短期內時間佔用比較多的問題。
然後思考，可以跟哪些人協商，去緩解這樣的情況。是否可以跟同事進行溝通，是否可以跟領導進行交流？
總結一下，當面對工作時間過長，自己心情比較鬱悶的情況下，首先要分析問題出在哪兒，是自己還是外部？
其次，根據不同的情況去選擇，是否去溝通解決問題，還是選擇辭職離開。當然，辭職是一種快捷的方式，但有時候並不是解決問題的根本。
首先，工作佔用了所有的時間，是工作期間的8小時，還是你下班之後的時間也被佔用了？
其次，你覺得鬱悶，是因為時間被佔用了，還是因為自己的價值沒有得到認可，沒有獲得合理的報酬？
那接下來，我分析一下自己的看法。
一、工作時間的問題
對工作時間的問題，我從下班後也要處理工作來分析。
這主要看自己的工作性質。可能有些工作性質，就決定著你在下班後，也要處理工作。這導致你的工作和生活，不能從嚴格意義上分開。
比如，做銷售，下班了可能隨時隨地都要回復客戶的電話、諮詢等。
新媒體中的很多從業人員，技術人員，晚上九、十點鐘也在處理客戶的問題。
所以，重點不在於時間長短的問題，而在於你個人的選擇和熱愛。因為這份工作是否充滿著熱愛，是否想要持續地去做？
如果一點都不熱愛，那面對家庭、孩子、工作等等問題，很可能會產生疲憊，疲憊會導致情緒低落。
二、情緒問題
你要思考一下，為什麼自己會產生情緒？既然選擇了這份工作，那是權宜之計還是因為遇到了一些事情，讓自己沒有獲得價值感認同感，導致自己心情比較煩。
這也一定程度上決定著你下一步行動。
做一份工作，如果老是讓自己心情不好，那麼你在這一份工作上，很大程度上也沒辦法取得很好的成績，不能實現個人的價值，那麼與其這樣，還不如趁早換一份工作。
如果是因為最近遇到了一些事情，導致你心情比較鬱悶，那你可以思考怎麼樣去解決這個問題。如果只是短期的，那你要想一想，為什麼會出現，短期內時間佔用比較多的問題。
然後思考，可以跟哪些人協商，去緩解這樣的情況。是否可以跟同事進行溝通，是否可以跟領導進行交流？
總結一下，當面對工作時間過長，自己心情比較鬱悶的情況下，首先要分析問題出在哪兒，是自己還是外部？
其次，根據不同的情況去選擇，是否去溝通解決問題，還是選擇辭職離開。當然，辭職是一種快捷的方式，但有時候並不是解決問題的根本。