多塗防曬和補水，既然是要軍訓，曬黑是在所難免的，除非你本身的面板體質就是不容易曬黑。其實塗防曬和給面板補水是讓紫外線對面板造成的傷害少點。曬黑是肯定會的，你能做的就是儘量不讓自己曬得太黑就好

首先，挑選一款防曬指數50+＋＋的防曬霜，具體產品網上有許多推薦，個人建議買一個噴霧，方便補妝，最好每隔兩個小時補一次。

第二，如果服裝統一就直接買一個袖套，把手臂遮住，如果隨便穿，就穿長袖吧。如果不那麼嚴格還可以戴一個鴨舌帽。

第三，晚上睡覺之前用個曬後修復霜，做好補水。

第四，多吃水果蔬菜，早睡早起。加油(ง •̀_•́)ง

跟老師說家裡有事，晚點才能去上學

記住一定要各種著急，如果能有點急哭了的那種哭腔說

必要時，請爸媽出山，跟爸媽撒嬌賣萌

讓他們幫自己跟老師請假

要知道教官是不吃撒嬌賣萌這一套

軍訓需要做好全面防曬，軍訓前半小時塗好防水型防曬霜，防止水分流失和曬黑。軍訓後做好鎮靜舒緩面膜，️用蘆薈和茶樹類的。

另外需要注意，外軍訓前一兩天最好去下角質層，讓毛孔自由呼吸哦，以免防曬霜圖太多容易使肌膚曬傷或長痘，另外防曬霜要指數高點，隨時攜帶，塗遍全身有可能曬到的地方！