感謝邀請，你這個問題對於很多人來說都是一個不能避開的過程，首先要找清楚問題的點在哪裡，是什麼原因造成的，找到原因才能知道自己錯在哪裡，怎麼去改變現在的狀況，從哪裡開始改變，每個人都會遇到這樣的情況，其實說白了就是運氣不好，也跟自己的性格有很大原因，如果沒人拉你一把幾年都會緩不過來，自己心態也很重要，所以調整好自己的狀態，只要人還在，自己要相信自己，努力去做一步一步來，彆著急，早晚會成功的，加油吧，

我只能說說自己的情況

每當我有負面情緒 會認真考慮 與這股負面情緒有關的人或事 特別會從自身找尋原因 慢慢除錯自己

比如 我每次和家人（媽媽 姐姐）相聚完 晚上就會感到非常疲累 只一頓飯的功夫 我卻需要休息一天一夜來調整 即使現如今 也如此

原來不知道如何調整 還會繼續強迫犧牲自己為家庭勞累 不但得不到他們的理解 還會變本加厲 自己一個人委屈傷心

自從瞭解了原生家庭 現在知道會悍衛自己 保護自己 比如說少來往 不想做的事可以不去做 不難為自己等等 獲得自由

我想說的是 人人都會有負面情緒 這很正常 但是要學會去學習 去面對 從而徹底解決

當然 這不是一天兩天或者一個月兩個月 就可以輕鬆解決的 要有耐心 給自己時間 相信自己！

能靠得住的就是自己可以賺錢的本事，得到尊重的也是賺錢的能力，工作賺錢大於一切，別的都是謊言，最終終歸謊言會被識破的一天，你的能力永不背叛你的

不去想太多，有多大力使多大勁。不透支體力。好好吃飯，早早睡覺。找份能解決溫飽的工作。我年過40在城裡沒房沒車，沒個固定工作。老公欠了很多錢。也指望不上了。前幾年我痛苦的很，想不開。身體都垮了，活也幹不了，那時候，錢沒有，以為自己不行了，常常想到不成年的女兒，更是心痛。看我病成這樣，兒子教我做太極，瑜伽。有精神了找了份小時工。老闆人很好。我看帶了朋友醫生。這次聽了醫生話，沒心結了。我本來沒大毛病，只是身體虛。吃幾副藥調理，注意休息。從這以後我明白了，無論什麼都失敗了，不重要，唯有身體健康才是財富。我不怨天，不怨人，能掙五塊花五塊，掙十塊花十塊。人與人沒法比。草與草不同。量力而行順其自然