肥胖的人是比較容易餓的。
決定我們是否會出現飢餓情況，主要是兩個方面——胃容量和血糖水平
肥胖患者的胃容量大，這是不爭的事實，一頓飯攝入的食物，比平常人多出好幾倍；
而且胖子的吃飯速度那是一般人難以匹敵的，吃飯後再喝一瓶飲料或者幾碗湯，胃很容易被撐大。
胖子的血糖也不是很穩定，多數情況會有胰島素抵抗，胰島素抵抗會導致攝入的食物很難被消耗掉，多數以脂肪的形式儲存；
正常情況下
胰島素抵抗後
但是大腦對於血糖的需求量很大，血糖不足的情況下，大腦會發出指令：讓胃攝入更多的食物。
一方面一直在攝入食物，
一方面大量的食物被以脂肪形式儲存……
就這樣惡性迴圈，越吃越胖，越胖越想吃。
平常的人吃完東西精神百倍，胖子吃完以後特別容易疲倦，疲倦了就更懶的運動了；
就算是強迫自己運動，也是運動不了多久，累的氣喘吁吁，然後沒過多久更想吃東西……
我們一直說：“你這麼胖，還不好好運動、減肥。”
實際上沒有搞懂，不是他們不想運動、不想減肥，是因為自身的身體限制了他們的“步伐”。
懂得減肥的科學真的很重要，不要在錯誤的道路上越走越遠！
肥胖的人是比較容易餓的。
決定我們是否會出現飢餓情況，主要是兩個方面——胃容量和血糖水平
胃容量大肥胖患者的胃容量大，這是不爭的事實，一頓飯攝入的食物，比平常人多出好幾倍；
而且胖子的吃飯速度那是一般人難以匹敵的，吃飯後再喝一瓶飲料或者幾碗湯，胃很容易被撐大。
血糖不穩定胖子的血糖也不是很穩定，多數情況會有胰島素抵抗，胰島素抵抗會導致攝入的食物很難被消耗掉，多數以脂肪的形式儲存；
正常情況下
胰島素抵抗後
但是大腦對於血糖的需求量很大，血糖不足的情況下，大腦會發出指令：讓胃攝入更多的食物。
一方面一直在攝入食物，
一方面大量的食物被以脂肪形式儲存……
就這樣惡性迴圈，越吃越胖，越胖越想吃。
最後，肥胖的人吃完之後，特別容易疲倦。平常的人吃完東西精神百倍，胖子吃完以後特別容易疲倦，疲倦了就更懶的運動了；
就算是強迫自己運動，也是運動不了多久，累的氣喘吁吁，然後沒過多久更想吃東西……
我們一直說：“你這麼胖，還不好好運動、減肥。”
實際上沒有搞懂，不是他們不想運動、不想減肥，是因為自身的身體限制了他們的“步伐”。
懂得減肥的科學真的很重要，不要在錯誤的道路上越走越遠！