益生菌好與不好我們要看做什麼用，因為不同品牌的益生菌功效和作用都是不一樣的，所以我們選擇益生菌時一定要先明確我們用來幹什麼才可以。

你要用來抑脂解膩可以選擇益小珺，益小珺採用臺灣專利菌株，透過益生菌加速代謝抑制脂肪合成，它主要是解決我們過量攝入糖分脂肪和對身材與健康的需求之間矛盾點，多種專利菌株合理配比，面向亞洲人群腸道特點，更加適合我們的體質；

如果是小孩子便秘，覺得可以考慮媽咪愛這個牌子，個人認為老牌子還是很靠譜的，他的主要作用就是於因腸道菌群失調引起的腹瀉、便秘、脹氣、消化不良等。生產企業是北京韓美藥品有限公司，媽咪愛是非處方藥，所以使用時一定要看好說明書，或者在醫生的指導下服用。

提高免疫力的覺得選擇合生元應該不錯，合生元牌益生菌主要用於保健，產品表明的功效是增強免疫力、通便但是該產品不適宜用於嬰幼兒，這個品牌知名非常高，同時合生元還是為數不多的國內益生菌上市企業，覺得應該靠得住！

其他的益生菌品牌還有很多，不過都有自己所面對主要消費群體，和自己的主要優勢，有的用於美容養顏，有的用於腸道健康，還有很多國外的品牌在國內市場也具有一定的影響力，像康萃樂，益倍適等，其實我們不管選擇哪個品牌的益生菌一定要先明確我們的用途，因為益生菌不是可以通用，他是不同的菌株具有不同的功效指向，消費者在選擇益生菌的時候也一定要學會看著一點，因為這樣的產品更便於我們分辨知道該產品是不是和我們。

在就是選擇益生菌品牌的同時，還有主要益生菌上面的有效期，菌數量，這些對我們最終使用後的效果也會有一定的影響，因為益生菌不同於其他產品，有的用途我們需要保證益生菌的活菌量才可以，所以我們要關注出廠日期，以及他們的技術，在就是我們要學會正確的食用方法，益生菌如果是活菌的水溫一定要控制好，37度左右，最理想，要不然水溫太高益生菌失去了活性，最總的效果也會不盡人意。

萬能的合生元益生菌

1、益生菌有緩解乳糖不耐症狀，促進機體營養吸收的作用：益生菌有助於營養物質在腸道內的消化。

2、益生菌有整腸作用，調整微生態失調，防治腹瀉。

目前市場上的益生菌產品基本以概念為主，出廠新增和實際消費者食用的的差距很大，100億的產品的產品一兩個月後實際活菌有50億已經算是不錯了，半年之後可能只剩幾個億了，這樣的產品功效大打折扣。因此，目前的益生菌產品大多還處於1.0時代。隨著國家對益生菌產品的重視，標準規範將很快出來，逐步推動行業向益生菌2.0時代發展。

吃益生菌成活率是關鍵。只有活菌才能起作用。進口益生菌大都採用包埋技術處理，但長途運輸，輾轉倉儲，容易造成活性喪失。活菌一號是王厚德院士30餘年29萬代馴化的耐酸耐氧耐常溫型青春雙歧桿菌，可以在胃中存活，到達腸道活菌率高達90%以上，夏天高溫運輸，活性也不會喪失。

一般進口益生都是美其名曰的說寶寶愛吃果味的，就新增果精果粉調味，其實是為了稀釋原粉，降低成本，原粉被稀釋了，作用力就會大大降低，甚至沒有作用，活菌一號是100%原粉，100%活菌，無稀釋，無新增的，我寶寶開始是吃益兒潤，開始吃的還不錯，後面就不行了，後來又換了一個法國的拜爾斯汀益生菌，吃了拜爾斯汀益生菌之後寶寶不吃奶，現在也給寶寶停了，那些進口益生菌不一定適合華人的體質，還是選用源於華人體的益生菌比較好，目前給寶寶吃的是源於華人體的雙歧桿菌活菌一號，我寶寶吃的作用特別好，以前拉綠便奶瓣，現在大便正常了，我老公多年的胃炎，現在吃活菌一號都好了，很少胃痛拉肚子了，我們一家人都在吃活菌一號調理腸胃。