擋拆我只講最主要的幾點，一個是擋，擋的人動作要做到位，要站直，膝蓋微曲，雙手護住下體，要和防守人呈90度，保證最大限度的延遲防守球員的動作。第二個，擋完之後的拆。負責掩護的球員擋完之後，要立刻拉開或者往內線走，接隊友傳球得分，而不是擋完站在原地不動。這是很多人會犯的錯誤。另外，運球隊員要做好選擇，從擋的人一側突破要迅速，隊友掩護準備到位就可以起步突破了。如果遇到另一個防守人擋住，要懂得在擋拆夾縫中突破或者繼續叫擋拆。

擋拆是籃球運動裡最基本的戰術之一。

既然叫做“擋拆”，也就很自然的是由“擋”和“拆”兩部分組成。

如何擋拆？

1.時機。擋的時機，拆的時機，擋，是為了給隊友創造進攻空間和機會；拆則是為了給自己創造進攻空間和機會。

2.擋拆的方式。擋拆是有多種方式的，為持球隊友擋拆，為無球隊友擋拆就完全不同。

3.擋拆的動作。擋拆動作看似簡單，其實是有很多小技巧的，因為擋的動作決定了你之後拆的動作是否順利進行。擋是一個站定的動作，全身站定不動，若跟隨持球進攻人移動擋住防守人，叫做“非法掩護”。

4.擋拆的位置。一般情況下，擋拆是在上線完成的，即“高位擋拆”，由一名內線球員為外線持球隊員做掩護動作，持球人突破過半個身位，掩護人選擇順下或往外線，順下有機會直接攻擊籃筐，往外拆有機會接球投三分，這兩種情況都有可能造成錯位進攻，即便進攻機會不好也會打亂對方防守節奏。

擋拆貫穿於整個現代籃球戰術，變化多端。

要學習擋拆，就要選擇好自己的站位，配合好隊友走位，說到底就是要多多練習，所有的戰術包括擋拆都是為了讓進攻變得簡單。