以上的回答都可以試試，還有一個辦法就是讓催乳師教你一個按摩方法，自己平時多做按摩，同時也告誡其它女孩子們，選擇內衣的時候不要一味的追求美，乳頭內陷很多都是因為長時間內衣的擠壓造成的。

這個問題我太有發言權了

我也是乳頭內陷 而且左側特別嚴重 懷孕前就買了乳頭矯正器 我買的還是比較好的那種 買了一對 花了二百多近三百塊 然後每天睡覺時就用 偶爾睡著後會掉下來 不能說一點作用沒有 但效果甚微 還有就是帶著那個矯正器根本不透氣 摘下以後乳頭都發白了 後來發現懷孕了 就停止使用了 因為怕刺激宮縮

等真的生了孩子 該哺乳的時候 因為孩子剛出生也是不太會吃 這時你不要心急 你要相信 哺乳是每個孩子生下來就具備的技能 剛開始吃的時候是有困難 總會撒嘴 因為叼不到奶頭 但過不了幾天她自然而然就會了 你只需要在哺乳前 把你自己的手洗乾淨 然後把乳頭揪出來 接著讓孩子趕緊吮吸 真的是習慣成自然 如果你真的沒辦法讓他直接吃母乳 你可以找個專業的母乳指導 她會指導你如何去喂 實際上孩子叼奶應該叼的是乳暈 等孩子適應以後 經過長時間哺乳 你的乳頭自然就不會再凹陷了 我是在孩子兩歲兩個月時斷奶的 乳頭恢復正常 最好的乳頭矯正器就是孩子的吮吸 加油吧

我也是乳頭內陷，兩側都是，雖然生之前天天牽引其實效果不大。等生完剛開始寶寶也吸不到，我每天都用吸奶器吸出來喂，但是雖然吃不到也堅持每天讓娃自己吸吸，這樣保證有奶水。差不多百天後寶寶越來越大了，吸力也強了，就可以慢慢吃到了。

對於您的這個困惑，有幾個解決辦法：

1⃣️乳頭矯正器：可以一定程度上緩解症狀。幫助孩子進行乳頭吮吸。

2⃣️按摩：熱敷促進乳腺暢通，輕輕按摩揉拉乳頭，以改善現在的內陷症狀。

3⃣️增加乳汁：多喝湯水以補充水分，以白開水、菜湯、水果、牛奶為宜。

4⃣️心情舒暢：儘量讓自己放鬆，不要刻意去想這個問題，可以緩解壓力，增加乳汁產生。

5⃣️多吮吸：孩子的吮吸也是一種治療，可以幫他咬住乳頭，其次多多吮吸是增加乳汁最好的辦法。