黑眼圈一旦有很難消，膚色會變差。輻射太多，第二天精神不好，睡眠質量不好，為什麼會有那麼多想玩的，要適量，得不償失，別成為一個過度低頭族

手機的魅力，誘惑力，吸引力，就像自個的影子，隨身而隨，太多太多的五彩斑藍，太多太多你想要的都有…所以白天沒時間，那就晚上玩唄，但也要誡貪，否則後果很嚴重呀

因為手機裡的世界五彩斑斕，現在這是一個社會的普遍現象，晚上睡前如果不玩手機就去睡覺，就會覺得好像少幹了些什麼，！相信很多人跟我同感

這也是現在很多學生的問題。

手機作為新世紀最具代表的發明，極大程度的方便了我們的生活。

起初手機還是隻能用來打電話，發簡訊。

但發展到現在，功能也越發強大。

也出現了很多有意思的應用，遊戲等等

據研研究調查，目前國內有超過百分之五十的青少年經常熬夜，不是學習，不是工作，而是熬夜看手機。

手機的遊戲，應用隨時吸引著我們去開啟它，因為網際網路讓我們知道世界很奇妙，加上我們的好奇心，所以會隨時去開啟手機，看看有沒有人給我發訊息，有沒有有意思的遊戲更新，訊息推送。

其實這一現象很正常。

解決辦法也很簡單，只需要提前上床睡覺這個問題就能解決

人類的大腦頂葉是負責思考和處理資訊的，長時間處於活躍狀態，它就成了一種慣性，睡前做個冥想靜心，讓大腦安靜下來，會幫助睡眠，提供睡眠質量！需要的話我有音訊

隨著科技的發展手機成為我們生活必不可少的一部分，但是離開手機我們依然可以生活，比如出去旅遊，跟朋友聊聊天，做做運動都可以放下手機過一個Sunny的生活。不要讓手機暫用你寶貴的時間

我也是這樣，這隻能說明你腦子裡想著手機，怎麼可能睡著呢!你把手機放在另一個房間，我保證要不了一分鐘絕對能睡著，我經常這樣子