光線允許的話儘量縮小光圈，保證125以上快門速度，可增加感光度至800-1000，使用多點連續對焦，儘量連拍，多拍才能選出好片子，祝你拍出大片

建議：

一是相機的選擇：儘量用全畫幅、連拍速度快的相機，一來可以保證片子的質量，後期處理的效果更好，二來連拍速度快，可以最大限度抓拍精彩的瞬間；

二是鏡頭的選擇：儘量選擇70-200或70-300的鏡頭，如果是恆定光圈最好，既可以保證片子的質量，還可以保證銳度。

三是架子的選擇，如果場地允許儘量用獨腳架，一來穩定，二來移動起來方便。

剩下的就是相機的設定了：

一是設定好感光度，一般要達到1600以上，但儘量控制在3200以下，防止片子顆粒感太強，有些高階相機3200以上也可以；

二是設定好光圈，拍攝特寫時一般要用鏡頭的最大光圈，拍攝大場面時適當調整光圈，但5.6基本就可以了；

三是要用手動模式（M檔），提前根據現場的光源設定速度，一般不要低於1/300以下，如果現場光太亮，就適當調小感光度；

四是儘量用高速連拍模式，前提是要備好電池和儲存卡，要用高速儲存卡，不然影響相機高速連拍。

遺憾的是我也沒拍過武術比賽的片子，這是我拍的舞臺劇的幾張片子，供參考。

一、如果是在室內，請關注下場館的照度是不是達到標準；二、請用頂級的旗艦機型，比如N、C家的1位數旗艦機身（高速連拍、強悍的對焦和高感）；三、使用恆定f2.8變焦或更大光圈的定焦鏡頭；四、瞭解並熟練掌握各種對焦模式的用途以及詳細引數的設定；五、增強體質，鍛鍊臂力，能穩穩端住機身鏡頭：六、熟悉這項運動的套路，能預測表演者的動作！